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: 夏季缓解压力可做露天运动; 夏季缓解压力可做露天运动对于选择运动环境，你更倾向于哪一种?是喜欢在露天的自然环境中进行，还是喜欢在健身房中挥汗如雨呢?以前，也许我们会迷恋健身房高端设备...【阅读全文】

: 怎样跑步，才能摆脱大腿脂肪？; 现如今很多人的体重都不是很重，但是她们全身的比例却有所不均。对于很多人来说，很多人上身都比较的瘦，相比较上身来说，她们的下身会显得比较的不匀称。很多人觉得自...【阅读全文】

: 健身后喝巧克力奶效果更佳？; 很多人在健完身以后，其实，身上出汗也是非常多的，而且很多人在运动完以后，都是选择一些喝饮料的，可是大知道吗?在健身以后喝巧克力奶，效果其实非常好的，那么现在为大家介绍...【阅读全文】

: 春季多做这些动作能养生; 春季多做这些动作能养生在雨水前、中、后三天做下述养生运动，以此来提高肾、肝、脾脏腑经络功能。具体做法如下：1、漱口吞津每日上午10时前后，用舌体搅拌口腔...【阅读全文】

: 春季应多散步晨起宜伸懒腰; 春季多散步晨起宜伸懒腰坚持进行身体锻炼，使血流增快，能促进新陈代谢，骨骼强健，增强肠胃蠕动，增加肺活量。由于冬季户外活动减少，人体的各系统功能有不同程度的下降，一到...【阅读全文】

: 跑步能提高性功能吗，运动可以避免阳痿; 跑步可以提高性功能是真的?最近看到很多人都在问跑步是否可以提高性能力这个问题。我想很多数跑友心中都有答案了，跑步确实可以提高性能力，这也是我的亲身体会，至少会...【阅读全文】

: 跑步可以增强性功能吗?; 每一个人身体中都有正常的生理需求，而这些生理需求就需要通过性爱的方式来纾解。在进行性爱的时候，男性的性能力也是一个特别重要的影响因素，因为男性性能力不强的...【阅读全文】

: 每天下蹲增强性功能; 下蹲是有效增强人腿部力量的锻炼方式，性男性在锻炼身体的时候都比较注重对腹肌的锻炼，而忽视了腿部力量的训练。其实男性腿部力量的强弱，对身体也会起着至关重要的影响，有...【阅读全文】

: 哪些运动延长性生活时间？; 性生活的时间长短与否，也直接决定了性爱的体验。而在性生活起主导作用的一般都是男性，所以男性对性生活的时间长短也起着掌控作用。如果一位男性性能力不足，出现早泄情况...【阅读全文】

: 养生箴言; 1、静养法：安坐(卧)在床上，把身心一齐放下，自己浑身如融化，不许用一毫气力，好像没有这个身子相似。呼吸顺其自然，心也不许它用一点力，一起念便是用力了。把心安在脚底板下...【阅读全文】

: 浅析传统武术与养生; 中华传统武术有着悠久的历史，融合了儒家、道家、中医等中华传统养生文化，传统武术对人们树立健康意识、弘扬民族精神有着不可替代的独特效用，而且民族传统武术在人...【阅读全文】

: 夏季养生适合做哪些运动？; 众所周知通过运动能够增强身体的抵抗力和免疫力，让身体远离疾病，但是在夏天天气炎热，很多人不知道应该选择哪些运动才适合养生，那就跟着小编来了解一下夏季养生适合做...【阅读全文】

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冬季养生饮食

冬季如何养生 10种蔬菜不可或缺冬天上火容易便秘，吃什么好得快？冬季运动健身注意什么？冬季喝红枣茶补血益气冬吃萝卜有5搭档海带同煮祛湿消肿甘蔗五汁饮润燥冬季祛火最佳品有关冬至的由来与传说故事冬瓜粥的做法及介绍李世民尝热冬果的典故冬瓜盅的做法及介绍

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