蔬菜家常吃法集锦及注意事项（第9页）---千米饮食网

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: 9种蔬菜吃不对胜似砒霜; 蔬菜中含有大量的维生素A、C、E等抗氧化成分，以及铁、锌、钙、镁等人体不可缺少的营养成分，但如果食用不当，反而对身体有害。青色西红柿未成熟的西红柿因含有一种...【阅读全文】

: 七种蔬菜损伤肝功能; 临床上，肝功能包括两层含义，一是指肝脏本身的生理功能，即解毒功能、代谢功能、分泌胆汁、免疫防御功能等;另一方面是指医院检验科里的医学检验项目，包括胆红素、白蛋白、球...【阅读全文】

: 哪些蔬菜不能生吃七种蔬菜不能生吃; 现在很多人认为生吃蔬菜可以极大程度地保留营养，虽然这种说法没有错但是一些蔬菜中含有毒素，只用烹煮后才能食用，今天就来为您介绍哪些食物不能生食　　...【阅读全文】

: 八种容易引起中毒的常见蔬菜须谨慎对待; 蔬菜是人体每天必须的营养物质，但是你真的吃对了吗?在我们的生活中，有些蔬菜是不能吃或者需要少吃的，否则食用后会引起中毒。哪些蔬菜容易引起中毒呢?下面千米饮食网就来...【阅读全文】

: 哪些蔬菜能够养生五大养生蔬菜推荐; 常吃蔬菜对我们的身体很有好处，那么有哪些蔬菜对我们的身体最有好处呢?别急，今天我们就像为大家介绍五种对人体有益处的蔬菜，希望您越吃越健康……...【阅读全文】

: 鸡肉丁蔬菜披萨的做法及介绍; 披萨大家都吃过，用豆浆做的披萨，你吃过吗?其实豆浆代替水用来做面食，口感酥松，营养更丰富呢。主料：高粉150克。辅料：豆浆96克、酵母3克、糖6克、盐...【阅读全文】

: 培根蔬菜卷的做法; 培根又名烟肉(Bacon)，是将猪肉经腌熏等加工的猪胸肉，或其他部位的肉熏制而成。本身它就是有咸味的，所以制作过程中不需要再放调味料，以前拿培根...【阅读全文】

: 烹饪蔬菜的小技巧; 在烹饪的过程中，如果烹饪方法不正确就会使蔬菜的营养流失，这样对我们的健康来说是没有帮助的。今天千米饮食网小编带你来看看烹饪蔬菜的小技巧吧!学好烹饪小技巧，从此烹饪...【阅读全文】

: 女性怀孕期间不能吃的六种蔬菜; 蔬菜是孕妇不可缺少的，怀孕不能吃什么菜?你知道吗?准妈妈在孕期必须要做到面面俱到，充分的营养是保证胎儿健康发育的根源。所以既要补充营养又要保证胎儿健康是至关重...【阅读全文】

: 家长须知蔬菜这样吃有害宝宝健康; 十种蔬菜吃法：伤害宝宝身体1、经常在餐前吃西红柿西红柿应该在餐后再吃。这样，可使胃酸和食物混合大大降低酸度，避免胃内压力升高引起胃扩张，使宝宝产生腹痛...【阅读全文】

: 莫用微波炉烹调蔬菜; 有人做过这样的试验，以市场上销售的大白菜、黄瓜、绿豆芽、洋葱为原料，分别采用急火快炒1分钟、蒸煮7分钟和微波炉(高功率)烹调2分钟三种不同方法烹调。结果发现，使用...【阅读全文】

: 瘦身蔬菜汤的做法及介绍; 节后清胃，瘦身最重要--瘦身蔬菜汤　　蔬菜中有许多维生素、矿物质微量元素以及相关的植物化学物质、酶等都是有效抗氧化剂，所以蔬菜不仅是低糖、低盐、低脂的健...【阅读全文】

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冬季养生饮食

冬季如何养生 10种蔬菜不可或缺冬天上火容易便秘，吃什么好得快？冬季运动健身注意什么？冬季喝红枣茶补血益气冬吃萝卜有5搭档海带同煮祛湿消肿甘蔗五汁饮润燥冬季祛火最佳品有关冬至的由来与传说故事冬瓜粥的做法及介绍李世民尝热冬果的典故冬瓜盅的做法及介绍

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什么是旺火、中火、文火？巧用调料蔬菜的香气如何才能减盐不减咸？微波炉美食的烹饪时间厨房烹饪技巧之刀法16种如何选购红枣饭煮夹生了怎么办5个米饭夹生补救法不宜常用铝锅烹制菜肴 20个实用的烹饪技巧炒菜火候你会掌握吗？炒青菜不宜加醋味精常见，一些菜真不适合放！

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