编辑:千米饮食网 浏览:次
美白是我们女人很注重的问题，那么吃什么美白，也是我们常常聊起的话题。在日常生活中我们对美白肌肤存在这一些误区。下面千米饮食网的小编为大家总结了一下，一起来看一下。
阻碍美白的错误认识：
1、冷水洗脸可以收缩毛孔吗?
很多人觉得用冷水洗脸皮肤好像会收紧不少，这是因为肌肤表皮的微静脉遇冷收缩，一旦皮肤温度恢复正常，毛孔就会恢复原形。而要想收缩毛孔，必须从源头上解决问题，即减少皮脂分泌。比如使用含有水杨酸或的烟酰胺的护肤品，它们能软化皮脂并促进角质代谢，有助疏通被堵塞的毛孔,对肌肤美白也是有一定的作用。
2、频繁去角质可以清洁皮肤吗?
角质层具有保护肌肤免受伤害的作用，而频繁去角质只会让皮层越来越薄，不仅 不能美白还会出现红血丝干燥脱皮等现象。一般来说一周去一次角质就可以了，敏感肌肤更要减少频率。另外，可以尝试使用更温和的去角质方式，比如用爽肤水配合化妆棉帮助去角质。
3、早上起床不洗脸美白吗?
一晚过后皮肤上会粘附很多灰尘或螨虫，如果早上不洗脸的话，这些东西很容易堆积在毛囊中引起各种肌肤问题。因此一定要通过洗脸来清洁各种污垢，不过清洁的时候不需要使用清洁力过强的产品，只需用温和系的即可。
4、用手拍打爽肤水紧肤吗?
爽肤水作为洁面后的第一步护肤步骤，它能够对肌肤进行二次清洁，并补水保湿，为肌肤打开吸收营养的通道，让后续护肤品吸收更全面。不过要想让爽肤水的功效完全发挥出来，还是要根据爽肤水的产品功效和使用方法来正确使用。
美白肌肤吃什么好?
1、多吃羊肉美白
羊肉肉质比猪肉要细嫩，且脂肪与胆固醇的含量都较低。羊肉含有丰富的蛋白质，对皮肤很有好处。多食羊肉有益气补虚、促进血液循环的作用，从而使面色红润，美白光滑。
2、牛奶美白
牛奶中所含的铁、铜和维生素A，有美容养颜作用，可使皮肤保持滋润美白。牛奶中的乳清对面部皱纹有消除作用。牛奶还能为皮肤提供封闭性油脂，形成薄膜以防皮肤水分蒸发，另外，还能暂时提供水分，
3、三文鱼美白
三文鱼是所有鱼类中含OMEGA-3脂肪酸最高的，可以帮助皮肤锁住水分，有滋润保湿的功效，防止产生皱纹，不仅如此，它还提供了多种能促进肌肤健康和美白的理想营养成分，如DMAE、虾青素、高质蛋白、维生素A和硒。三文鱼中的虾青素能延缓皮肤衰老，还能够保持皮肤免受紫外线的伤害。
4、蘑菇美白
食用蘑菇会使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌肤美白艳丽。另外，蘑菇中含有人体难以消化的粗纤维、半粗纤维和木质素，可保持肠内水分平衡，还可吸收余下的胆固醇、糖分，将其排出体外。
5、黑豆美白
黑豆含有较多的钙、磷、铁等矿物质和胡萝卜素以及多种维生素B1、B2、B12等人体所需的各种营养素，其中E族和B族维生素含量最高，维生素E是一种相当重要的保持青春健美的物质，对肌肤美白有很好的功效。
6、黑芝麻美白
芝麻富含高蛋白，具有很高的食疗价值。黑芝麻在美白方面具有很好的效果。常吃芝麻，可使皮肤保持柔嫩、细致和光滑。
千米饮食网小贴士：
以上给大家介绍了肌肤护理美白的误区，希望大家意识到生活中错误的做法。不妨多尝试以上美白食物，对你们的肌肤是有帮助的哦。
转载请标明出处：http://www.kmysw.com/mrys/850.html
推荐阅读
