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: 细嚼慢咽与狼吞虎咽，哪一个更有助于减肥？; 现代化快节奏的生活方式，使得很多人都养成了快节奏的习惯!很多办公室一族的午餐，都是在非常匆忙的状态下吃完的，进食速度非常之过快，其实这样是不好的。进食速度过快...【阅读全文】

: 早晨空腹喝牛奶，到底好不好？; 1、空腹喝牛奶有碍消化由于牛奶中的水份比例很大，空腹时喝牛奶，稀释了胃液，不利于食物的消化吸收。另一方面，空腹的时候肠蠕动非常快，牛奶非常快地通过胃和肠，并且停留时...【阅读全文】

: 糖尿病人想喝牛奶，可以喝吗？; 牛奶富含蛋白质和维生素以及人体必需的多种氨基酸，其含有的钙元素，易于被人体吸收。此外，牛奶属于升糖慢的食物，糖友饮用后，血糖会缓慢升高，但趋向平稳。如果是老年糖友常饮用...【阅读全文】

: 糖尿病人可以吃榴莲吗？; 榴莲号称“热带水果之王”，其口感独特，营养丰富，含有大量的蛋白质、维生素及人体需要的微量元素。除此之外，榴莲还含有大量的糖分。糖友食用后，血糖会升高，甚至...【阅读全文】

: 经常吃腐乳有什么好处吗？腐乳含有什么维生素呢？; 腐乳对癌症有治疗作用：为什么人们会觉得吃腐乳会致癌呢?这是由于腐乳本身很咸，在发酵的过程中也会被撒上食盐，这个过程就被我们认定为致癌危机。这是由...【阅读全文】

: 主食一定要吃粗粮才健康吗？; 一、粗粮吃多的坏处以25至35岁的人群为例，过量食“粗”的话，会影响人体机能对蛋白质、无机盐以及某些微量元素的吸收，甚至还会影响到人体的生殖能力。...【阅读全文】

: 谷物薯类同为主食能互补营养素吗？; 1、谷物的种类要多样。我们所吃的主食通常都以谷物加工而来，中医古籍《黄帝内经》很早就指出“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充”。这“ 五谷为养”是提示我们谷类在人类饮食中的基础地位，但从另外一个角...【阅读全文】

: 茯苓粳米粥有助睡眠吗？; 在粥里面加一些其他的材料常常对身体起着很好的效果，粥的营养也是事半功倍，今天就给大家介绍一道茯苓粳米粥，茯苓是我们生活当中常见的一味中药，提到茯苓，许多人...【阅读全文】

: 男人越补越虚的五类食物都有什么？; 一、高脂牛奶：易患前列腺癌原因：那些每天通过奶制品摄取钙质超过600毫克的男性与那些每天摄取钙质不到150毫克的男性相比，患前列腺癌危险高出32%!每天通过奶制品大量...【阅读全文】

: 低卡路里的食物有哪些？; 一、芹菜含有丰富的粗纤维和维生素等成分。芹菜的卡里路比较低，所以很适合减肥的人食用。春季气温回升，人们很容易因上火导致便秘。或者是夏天的时候人们因缺水...【阅读全文】

: 柠檬的功效有哪些?; 柠檬因为特别的酸，所以不适合用来直接吃，而是用与一些配料或是榨汁之类的做法。柠檬汁具有很高的药用价值，当然，也被用于制作各种饮料饮品，效果也是受到了大家的好评的。　...【阅读全文】

: 如何节食，让减肥更健康？; 　　对于减肥方法，大家最先想到的一般节食减肥，对于很多人来说，节食减肥就是少吃点，因此很多人可能会不吃早餐、不吃晚餐或者不吃午餐，每天即使吃东西也可能只吃一点点。　　可...【阅读全文】

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冬季养生饮食

冬季如何养生 10种蔬菜不可或缺冬天上火容易便秘，吃什么好得快？冬季运动健身注意什么？冬季喝红枣茶补血益气冬吃萝卜有5搭档海带同煮祛湿消肿甘蔗五汁饮润燥冬季祛火最佳品有关冬至的由来与传说故事冬瓜粥的做法及介绍李世民尝热冬果的典故冬瓜盅的做法及介绍

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