千米饮食网
懂美食,懂养生,更懂生活!-----千米饮食
饮食禁忌 异国美味 宝宝饮食 孕妇饮食 老人饮食 煲汤大全 面条大全 粥谱大全 饮食问答 居家常识 美食百科 疾病饮食 护眼饮食 养生百科
首页 > 美食问答

经常吃腐乳有什么好处吗?腐乳含有什么维生素呢?

编辑:千米饮食网 浏览:

   腐乳对癌症有治疗作用:为什么人们会觉得吃腐乳会致癌呢?这是由于腐乳本身很咸,在发酵的过程中也会被撒上食盐,这个过程就被我们认定为致癌危机。这是由于食盐吃多了,很容易导致高血压的产生,还容易导致胃癌。

经常吃腐乳有什么好处吗?腐乳含有什么维生素呢?

  可是这种想法是大错特错的,科学家们曾经进行过一个研究,对两只小白鼠同时注入等量的致癌物质,其中一个喂食食盐,另一个喂食腐乳。经过一段时间的喂养,喂食食盐的小白鼠诱发了癌症,而且血压也有升高;喂食腐乳的小白鼠却没有出现高血压的状况。

  经常吃腐乳有哪些好处呢?

  1、降低胆固醇

  腐乳中虽然含有脂肪,但是却是不饱和脂肪酸,适当食用腐乳对我们的身体是有很多好处的。此外,腐乳中含有一些很特殊的成分,可以和胆酸结合,有效的降低胆固醇的吸收。因此,经常食用腐乳可以有效的降低胆固醇。

  2、降血压

  如果我们在生活中选择多吃些腐乳,那么做菜就不妨稍微淡一些,这样就减少了我们日常生活中食盐的摄入量,有效的降低了我们的血压。腐乳中还含有活性比较高的降血压肽,可以在一定程度上降血压。

  3、预防老年痴呆

  腐乳是一种发酵食物,里面含有非常充分的维生素b,甚至比豆腐中的含量还要高出六倍。经常吃腐乳,对恶性贫血和老年痴呆都有非常优秀的预防作用。

  4、降血脂

  有些人吃腐乳的时候会拨开上面的红衣,可是这些红衣是非常天然而且健康的营养物质。经常吃腐乳,可以起到非常优秀的降血脂效果。

  温馨提示

  腐乳虽然有诸多好处,还不会使我们盐摄入过量,不过食用的时候也一定要注意用量。此外,腐乳属于乳制品,一定要在生活中注意低温存放,否则容易滋生细菌,危害到我们的健康。

转载请标明出处:http://www.kmysw.com/mswd/11595.html

返回首页| 联系我们|建议反馈| 在线投稿| 留言反馈| 友情链接| 友情赞助| 加入收藏| 网站建议| 网站地图
免责申明:网站内容来源于网络及网友提供,如有侵权请告之删除!千米饮食网不负责信息内容的准确性和完整性,对此亦不承担任何保证责任。
版权所有:千米饮食网 http://www.kmysw.com/ 苏ICP备17007260号-3
Copyright(©) 2015 - www.kmysw.com All rights reserved.