新冠肺炎饮食调护

 　　近日，新型冠状病毒肆虐且局势严重，部分患者及大众对自己的身体健康担心。笔者就从中医角度为大家简单科普一下。

　　此次疫情大多数患者有脾胃症状，而且非常典型，如周身倦怠乏力，食欲不好，恶心、呕吐，脘痞胀满，腹泻或便秘等。且时至年关前后，人们难免过食肥甘厚味，治疗时需要注意调理脾胃。

　　脾为心之子，肺之母，在人类的身体中起到非常重要的作用。人体的饮食必须要由脾胃共同工作才能转化为气血能量，所以“脾胃为后天之本”，两者共同完成饮食的消化吸收及精微输送。

　　中医里有一句话，“养脾胃就是养元气”脾胃健康是决定人寿命长短的重要因素。脾胃出了问题，很可能连累五脏。

　　而脾胃虚最先影响肺。脾属土，肺属金，二者为母子关系，肺气的盛衰，取决于脾胃的强弱。脾胃虚的人往往会导致肺气虚，容易患感冒和其他呼吸系统疾病。例如此次“新冠肺炎”除了有一系列呼吸道症状外，也伴随着消化道症状。

　　另外，脾是负责运行水湿的，脾胃虚弱，影响代谢水湿，湿气不能完全运化，反过来又会损伤脾胃。如目前肺炎患者伴随着腹胀、便秘或腹泻、四肢沉重、两胁胀满等症状就是“脾胃不调 ”的现象。

　　那么，在这个特殊时期，我们平时应该如何去注意调养自己的脾胃，以达到预防疾病的效果?

　　1、规律饮食

　　对于脾胃不好的患者来说，饮食有规律是最重要的一种调理方法，也是调理的关键。患者一定要坚持一日三餐，定时定量的食用，千万不要暴饮暴食，或者去盲目食用一些来源不明的野味等食物。在生活中，也要经常吃一些绿色的蔬菜水果，少吃一些刺激比较大的食物。

　　2、控制情绪

　　其次，情绪的变化对脾胃的调理影响也特别大。所以，患者一定要控制好自己的情绪，千万不能够大悲大喜，因为只有良好的情绪才能够让患者有良好的食欲，而且情感上的因素会对人体的消化和吸收带来很大的影响。若是患者经常出现不良的情绪，很容易就会引起消化不良的症状。所以，患者一定要经常保持心情愉悦，尽量不要因为外界的情绪影响到自己。

　　3、中医艾灸

　　脾胃虚弱的人应该慎用苦寒药，患者饮食要避免寒凉，食用温热饮食。我们可以通过艾灸神阙、关元、气海、胃脘、足三里等，起到温阳散寒除湿，调理脾胃，提高机体的免疫功能的效果。

　　4、多吃大蒜

　　大蒜素有抗菌作用，对于一些病毒感染也有一定的防治作用。这是“非典时期”医护人员积累的经验，有病无病都可以用。

　　此外，这个时候一定要记得多喝水，平时可以多喝一些米粥，而且这样才可以让胃口，让肠道变得越来越健康的。

　　“正气存内，邪不可干”，通过这一系列有效措施，将我们的脾胃调养好，才能强有力的抵抗外来邪气入侵，即中医治法“培土生金”的精髓所在。帮助我们安全的度过这一困难时期。

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