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: 生滚鱼片粥的做法及介绍; 原料：大米 100g 新鲜草鱼 100g 干香菇 3 朵芹菜 50g 姜丝 1/2 汤匙(3g)盐 1 茶匙(5g) 香油 1 茶匙(5ml)。做法：1)干香菇用温水泡软后洗净，去蒂切细丝。芹菜去...【阅读全文】

: 鱼肉牛奶粥的做法及介绍; 原料：鱼白肉--1/6 块，牛奶--1 大匙，盐--若干。制法(1) 将鱼肉抬掇乾净，炖熟并捣碎。(2) 将鱼肉放在小锅里加牛奶煮，之后加盐调...【阅读全文】

: 草菇鱼片粥的做法及介绍; 材料：稠粥 1 碗、鳕鱼 200 克、草菇 50 克、青豆适量、葱、姜末适量。调味料： A：高汤 1 杯 B：精盐、味精各 1/2 小勺、香油 1/4 小勺。做法：1.将鳕鱼整理...【阅读全文】

: 鹌鹑大米粥的做法及介绍; 原料：大米 100 克;辅料：鹌鹑 1 只;做法：1.鹌鹑去毛去内臟，洗净后切成小块。2.大米淘洗净，待锅内水沸后放入，加鹌鹑同煮成粥。可根据喜好调味食用。特点：对...【阅读全文】

: 鹌鹑粥的做法及介绍; 原料：大米 100 克;辅料：鹌鹑 1 只;做法：1.大米淘洗乾净;鹌鹑宰杀洗净。2.锅内水烧沸后同入锅煮成粥.。特点：补脾益气。对脾虚气弱、食欲不振等症有食...【阅读全文】

: 鹧鸪粥的做法及介绍; 原料：鹧鸪 1 只，粳米 150 克，葱末姜末、料酒精盐、味精、胡椒粉各少许，麻油少量，清水适量;做法：1.将鹧鸪宰杀，用开水烫透，褪净毛，剖腹去除...【阅读全文】

: 鹿胶粥的做法及介绍; 原料：鹿胶 10 克,粳米 50 克.做法：先以粳米煮粥,将熟时加入鹿胶,稍煮,使其烊化,调匀即成.功效：空腹食之.温补肝肾,强筋壮骨,活血消肿.适用于肝肾阴虚,畏寒...【阅读全文】

: 鹿角胶粥的做法及介绍; 原料：鹿角胶 15 克，粳米 100 克，精盐少许，清水适量;做法：1.将粳米淘洗乾净。2.取锅放入清水，旺火烧开后加入粳米，待滚，改用小火熬煮至粥成，再加入鹿角...【阅读全文】

: 鹿鞭粥的做法及介绍; 原料：粳米 150 克，肉苁蓉 100 克，鹿鞭 1 对;辅料：白酒适量;做法：1.鹿鞭去膜洗净，切细;肉苁蓉用酒浸泡一夜后，刮去皱皮，切细。2.粳米洗净，入锅加水煮粥，待粥快熟...【阅读全文】

: 鹿鞭粥的做法及介绍; 原料：鹿鞭 1 具，枸杞子 30 克，粳米 200 克，葱末、姜末、精盐、味精、料酒、胡椒粉各少许，油少量，清水适量;做法：1.将鹿鞭用温水浸泡发透，去除外...【阅读全文】

: 鹿尾粥的做法及介绍; 原料：风干鹿尾 1 个，粳米 150 克，料酒、精盐、味精、麻油各少许，陈皮 1 片，清水适量;做法：1.将鹿尾用开水稍泡后取出，洗净污秽，在下沸水锅煮约...【阅读全文】

: 鹿肾粥的做法及介绍; 原料：鹿肾1对,肉苁蓉30克,粳米100克,葱白,盐,胡椒粉知适量.做法：(1)将鹿肾运送脂膜细切,肉苁蓉酒浸细切。(2)先煎肉苁蓉去渣取汁,后下鹿肾及米同煮为　...【阅读全文】

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冬季养生饮食

冬季如何养生 10种蔬菜不可或缺冬天上火容易便秘，吃什么好得快？冬季运动健身注意什么？冬季喝红枣茶补血益气冬吃萝卜有5搭档海带同煮祛湿消肿甘蔗五汁饮润燥冬季祛火最佳品有关冬至的由来与传说故事冬瓜粥的做法及介绍李世民尝热冬果的典故冬瓜盅的做法及介绍

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