新冠肺炎食疗防护 立冬养生 冬季养生
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原料： 粳米 150 克，肉苁蓉 100 克，鹿鞭 1 对;
辅料： 白酒适量;
做法：
1.鹿鞭去膜洗净，切细;肉苁蓉用酒浸泡一夜后，刮去皱皮，切细。
2.粳米洗净，入锅加水煮粥，待粥快熟时，放入鹿鞭、肉苁蓉后继续熬至粥熟，食用时可加白葱、精盐等调味。
特点： 对肾虚，阳萎者有食疗作用(忌用铁器煮粥)。
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