新冠肺炎食疗防护 立冬养生 冬季养生
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原料：大米 100 克;
辅料： 鹌鹑 1 只;
做法：
1.大米淘洗乾净;鹌鹑宰杀洗净。
2.锅内水烧沸后同入锅煮成粥。
特点： 补脾益气。对脾虚气弱、食欲不振等症有食疗作用。
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