家常营养粥粥谱集锦31---千米饮食网

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: 香菇鸡肉粥的做法及介绍; 材料：鸡胸肉 40g，虾仁 20g ，葱花少许，米 1/4 杯，调味料盐1/2 小匙。作法1.米洗净，香菇略洗后泡软切片备用。鸡胸肉切片，用沸水川烫过。2.米加适量的水先以大火...【阅读全文】

: 蘑香菇粥的做法及介绍; 材料：稠粥 1 碗;口蘑 50 克;鸡肉馅 50 克，香菇适量;葱花少许。调味料：植物油 1/2 小勺，绍酒 1/2 小勺;酱油 1/2 小勺 B：精盐 1/4 小勺;鸡粉 1小勺;高汤 1 杯。做法：...【阅读全文】

: 花生鸡粥的做法及介绍; 材料: 白米半杯, 糙米半杯, 鸡 1/2 隻, 花生 3 汤匙。调味份量: 盐 1 茶匙。做法:1. 鸡洗净切大块，用少许盐腌三十分鐘。2. 米洗净，预先泡浸一小时。3....【阅读全文】

: 三鲜鸡粥的做法及介绍; 1、清炖一隻鸡腿，就是除了酱油，葱姜花椒大料桂皮等等都放，炖 1-2小时，鸡汤留下。2、做水煮粥。尽量用好米，煮出来一定要香香糯糯的。一般我煮两人份的话，放半杯米，一杯鸡汤...【阅读全文】

: 鸡粥(四)的做法及介绍; 原料：鸡肉丝 20 克，鸡骨架 1 只，香菇丝 2 克，火腿丝 2 克，糯米 50 克，味精 3 克，精盐 5 克，鸡精 2 克，绍酒 5 克，胡椒粉 1 克，芝麻油 1 克，白糖 1 克，蛋清 2 只，湿淀粉 10 克。　　...【阅读全文】

: 鸡粥(三)的做法及介绍; 先把米在凉水中浸泡几个小时，待用。然后把鸡肉洗干净，放在微波炉容器中，放入一些盐和黄酒，加少量水，放入微波炉微波 3-4 分钟。把熟鸡肉切成丁。放入米中，加水和盐。先用大火...【阅读全文】

: 豆浆小米粥有利消化且安神助眠; 小米是补中益气的代表食品之一，常用来熬粥。清水加小米文火煮，在大多数人眼中，也许小米粥的做法就如此简单。其实，不妨把煮小米粥的清水换成豆浆，豆浆小米粥更能让黄豆...【阅读全文】

: 鸡粥(二)的做法及介绍; 　　主料：鸡肉 200 克　　调料：葱末 5 克，盐 5 克，熟油、胡椒粉各少许，姜片5 克，香菜末。　　做法：　　1：将大米淘洗乾净，放入锅内，加水 2000 克，烧开后用小火煮成粥。　　2：鸡肉放入另...【阅读全文】

: 鸡肉粥的做法及介绍; 　　原料：鸡胸脯肉--10 克，米饭--1/4 碗，海带清汤--1/2 杯，菠菜--10 克，酱油、白糖--若干。　　制法　　(1)将鸡胸脯肉去筋，切成小块，用酱油和白糖腌一下。　　(2)将菠菜炖熟并切碎...【阅读全文】

: 家常鸡粥的做法及介绍; 材料:稠粥一碗、熟卤鸡腿一隻、葱花姜末少许。调料:高汤 1 杯、精盐味精各 1/3 小勺、胡椒粉少许。做法:将鸡腿切条，锅中放入稠粥及调料煮沸，搅匀煮 15分鐘，撒上葱...【阅读全文】

: 鸡粥的做法及介绍; 所谓鸡粥，不是粥加上鸡就是了。正宗的做法是--鸡脯剁成茸，化在粥中，有鸡的味道，香味，却看不到鸡。...【阅读全文】

: 鸡鸭粥的做法及介绍; 鸡粥鸡洗净切成四大块，飞水捞起冲洗乾净。米洗净和鸡，高丽菜，冬笋，姑菌入锅以慢火熬成粥。做这鸡粥需要耐心。以最小火熬成浓稠，乳白，鲜美，且香喷喷的一锅补身又不失清淡的美粥...【阅读全文】

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冬季养生饮食

冬季如何养生 10种蔬菜不可或缺冬天上火容易便秘，吃什么好得快？冬季运动健身注意什么？冬季喝红枣茶补血益气冬吃萝卜有5搭档海带同煮祛湿消肿甘蔗五汁饮润燥冬季祛火最佳品有关冬至的由来与传说故事冬瓜粥的做法及介绍李世民尝热冬果的典故冬瓜盅的做法及介绍

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