家常营养粥粥谱集锦71---千米饮食网

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: 排骨杂粮粥的做法及介绍; 红粳米是糙米的一种，营养很丰富，富含锰锌镁等8种人体长寿的微量元素的纯天然绿色食品。对高血压、高胆固醇,便秘症等有预防保健作用。健康美味的--【排骨...【阅读全文】

: 红豆薏米粥的做法及介绍; 此粥是由红豆、薏米、莜麦粒煲的粥，具有利水、清热解毒、祛湿、美白润肤等功效。加一点点糖，放入冰箱冷藏，过一个甜蜜冰爽有营养的夏天。主材：红豆50克、薏米...【阅读全文】

: 家常大米粥的做法及介绍; 大米粥要煮多久这个问题，会因烹饪方式的不同而有所不同。煮粥的确不是什么技术活，不就是把食料倒进锅里加点水大火煮开就行了吗!喝粥容易，想熬出鲜香味美的...【阅读全文】

: 补血粥的做法及介绍; 买的血糯米说是补血的，我又加了红豆和花生，据说红色食材的都可以起到补血功效呢，女人和宝宝都需要补血，所以煲了这粥来喝，不知道是不是真的可以补血...【阅读全文】

: 玉米肉末粥的做法及介绍; 夏天虽然天气炎热，但是湿气特别的重，身体里有湿气会影响健康的。中医认为，玉米有健脾利湿、调中和胃、利尿的作用，非常适合脾虚的人食用。而现代营养学也...【阅读全文】

: 皮蛋瘦肉粥的简单做法及介绍; 皮蛋瘦肉粥是广东经典的粥品之一，也是我最爱的一种口味~~不仅味道香滑，口感绵密，还能清热去虚火~~大热天的没胃口吃饭，就来碗靓粥吧~~主料：粳米100克...【阅读全文】

: 草莓什锦水果谷物粥的做法及介绍; 酷热当头，即便如此，耕心依旧不改对美食的狂热追求。夏季用餐，清新是主旋律，但是，光清新不挑逗起味蕾那也不靠谱，对此，家乐氏新推出谷兰诺拉水果谷物带来...【阅读全文】

: 家常好吃杂豆粥的做法及介绍; 夏日炎炎，多吃汤水，人们很多时候午餐都习惯吃粥粉面，在Walmart买了一袋豆豆，里面有很多种不同品种的豆，如美国红豆、利马豆、花腰豆和豌豆等，加上大...【阅读全文】

: 明虾粥的做法及介绍; 天气越来越热，家里这两天不是煲汤就是煲粥来开胃消暑~~粥的种类有很多，看你喜欢哪一种~我家比较受欢迎的是海鲜类的，处理起来相对简单，耗费的时间也不...【阅读全文】

: 鲜虾香菇玉米粥的做法及介绍; 做了一款全家都爱吃的鲜虾香菇玉米粥，说到这款粥不得不夸夸孩子爸。女人每个月都会有几天特殊时期，因个人身体原因每次特殊时期来临的第一天都是比较痛苦和...【阅读全文】

: 南瓜咸粥的做法及介绍; 平常南瓜都是洗净切块蒸熟吃比较方便省事,换个做法,加入香菇和肉末,煮个南瓜咸粥,营养美味同时兼具!主料:南瓜450g、猪肉末300g、干香菇5朵、大米200g。辅料:虾...【阅读全文】

: 蔬菜肉沫粥的做法及介绍; 肉末蔬菜粥是一款简单易做的粥品，也是很营养的健康食品，营养丰富又美味。荤素搭配，有饭、有菜、有肉营养均衡，蔬菜含有丰富的膳食纤维，米粥几...【阅读全文】

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冬季养生饮食

冬季如何养生 10种蔬菜不可或缺冬天上火容易便秘，吃什么好得快？冬季运动健身注意什么？冬季喝红枣茶补血益气冬吃萝卜有5搭档海带同煮祛湿消肿甘蔗五汁饮润燥冬季祛火最佳品有关冬至的由来与传说故事冬瓜粥的做法及介绍李世民尝热冬果的典故冬瓜盅的做法及介绍

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