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: 10款下火零食让你不上火！; 上火了会有胃疼、大便干、口臭、烦躁、失眠等症状，还会在脸上起小疙瘩，给人带来不少烦恼。下面给你介绍10种败火小零食!上火是中医术语，意为人体阴阳失衡，内火...【阅读全文】

: 大骨汤油脂含量高慢性病患者避免过量摄取; 钙质是人体必要营养素，不论小孩、成人、或长辈，都需要钙质增加骨质密度，除了帮助成长以外，还能够降低高度冲撞的骨折风险，因此许多家长或照顾者都喜欢熬煮猪骨汤，...【阅读全文】

: 保护心脏健康的水果; 香蕉降血压，预防心血管疾病香蕉属于高钾食品，而钾对人体的钠具有抑制作用，多吃香蕉，可降低血压，预防高血压和心血管疾病。研究显示，每天吃两条...【阅读全文】

: 男性常吃苹果益处多; 慢性前列腺炎是男人的小感冒，有时甚至可以不吃药，只要停止不良生活习惯，多喝水，这些症状就会消失的。另外，还可以经常吃些苹果，对治疗慢性前列腺炎也是大有好处...【阅读全文】

: 年末压力山大吃8种彩色食物; 　　到了年末，很多人会顿时觉得压力山大，此时应该如何缓解压力呢?千米饮食网小编推荐几种能有效缓解压力的彩色食物，年末压力大的人不妨多吃哦。　　象征爱和女性气质。...【阅读全文】

: 冬季应该滋补的5大食物; 冬季是进补强身的大好季节，在饮食方面应讲究科学调配。冬季的饮食原则为：一是要有丰富、足够的营养，热量要充足;二是食物应该是温热性的，有助于保护人体的阳气。...【阅读全文】

: 心脏需要饮食来保护; 随着经济的发展和生活水平的提高，人们饮食结构发生了改变，摄取过多脂质食物成为诱发心脑血管疾病的主要危险因素，为此，多吃点少脂护心食物是很重要的。据国内外医学...【阅读全文】

: 网罗41种养胃粥的做法; 1、莲藕粥材料：鲜藕200克，白米100克，白糖少许。做法：先将莲藕洗净切片，与白米同煮为粥，待粥熟时，再调入些许白糖，即可进食。功效：益气养阴，健脾开...【阅读全文】

: 有哪些养生食谱适合冬季的; 从立冬开始，就意味着冬季就要来临了，有哪些养生食谱适合冬季的呢?很多人以为冬季主要进食一些暖胃食物就可以了，其实冬季养生不局限于暖胃，还有其他养生方面需要注...【阅读全文】

: 元旦佳节别忽略我们的胃; 一年一度的元旦将至，邀约朋友们一起庆祝新年。大家在欢祝节日之余需提高警觉，注意常见的疾病及意外。肠胃是人体的重要部位，但是随着生活压力的增大，很多人的肠...【阅读全文】

: 健康的一日三餐应该怎样吃和吃些什么？; 在现代社会，人们的生活的水平不断提高，对食物的追求也越来越高。从温饱问题到健康问题，人们对健康的重视程度也越来越高了。食物所蕴含的健康问题，从营养到宜忌，都...【阅读全文】

: 如何健康地吃早餐注意习惯和吃法; 早餐无论对于哪个人来说，都是非常重要的一餐，因此早餐一定要有质量，其中要注意最佳早餐的食用时间、吃早餐的习惯和健康的吃法。吃早餐的最佳时间早上起床后...【阅读全文】

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冬季养生饮食

冬季如何养生 10种蔬菜不可或缺冬天上火容易便秘，吃什么好得快？冬季运动健身注意什么？冬季喝红枣茶补血益气冬吃萝卜有5搭档海带同煮祛湿消肿甘蔗五汁饮润燥冬季祛火最佳品有关冬至的由来与传说故事冬瓜粥的做法及介绍李世民尝热冬果的典故冬瓜盅的做法及介绍

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