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主料:南瓜叶、鸡蛋、面粉。
调料:油、盐适量。
清热去火又排毒的南瓜叶蛋饼制作特别简单,用南瓜叶和鸡蛋来做道南瓜叶蛋饼,只是前期要做些必要的处理,将南瓜叶焯水后切成小粒,再与鸡蛋和面粉混合,调制成稀稠合适的面糊,加入几滴油, 能让这蛋饼更润泽。十分钟的功夫就能把这道美味的南瓜叶蛋饼就完成了, 吃了它清热去火又排毒,很适合夏天哟。
南瓜叶蛋饼的做法:
1、提前准备好所需的原材料;
2、烧锅开水, 加入几滴油和适量盐, 下入南瓜叶进去焯;
3. 南瓜叶变色后捞出切成碎末;
4、加入鸡蛋、面粉、盐拌均匀;
5、再加入适量的水和几滴油拌均匀;
6、烧热锅, 将油涂抹锅底, 倒入南瓜叶糊进去;
7、小火慢慢煎,煎至两面金黄;
8、南瓜叶饼煎好后拿出来放在案板上切成小块;
9、盛入盘中即可享用了。
南瓜叶蛋饼制作技巧:
1、南瓜叶入口比较粗糙, 因此先焯水, 再切成小碎粒放入面糊中, 注意焯水时加入几滴油和少量盐;
2、调制面糊的时候, 可以加入适量的水和少许油, 能鸡蛋饼更加润泽;
3、煎饼的时候油不要多, 只需少许油刷层锅底即可,倒入面粉糊后立即转动锅,让面糊均匀的铺在锅底,慢慢的小火煎至金黄即可。
千米饮食网小贴士:
南瓜我们常吃,但是南瓜叶您吃过了吗?南瓜叶就是南瓜没有成熟时,南瓜藤上面的绿叶。有些朋友会有疑问,南瓜叶能吃吗?其实南瓜全身都是宝,不仅南瓜可以降低血糖, 它的叶子也是一种非常健康有益的蔬菜,它有清热去火、调理肠胃、排毒的功效, 还能消炎、镇痛、祛瘀的作用。
我们做菜时一般都选用南瓜藤顶端的嫩叶, 嫩嫩的绿叶含有一股蔬菜的清香,南瓜叶的做法很多, 清炒、打汤、做饼, 味道都非常不错。
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