都市OL喝茶养生的四大误区

 　　大家都明白，如今不少的人在关注喝茶养生的方法。因为在传统的理念中，大家都很重视养生。这也是中医的精髓之一，尤其是在生活条件的改善让很多人越来越注重养生。所以，不少更多的女性在关注喝茶养生、抗老养颜的话题。可是，对于讲究茶道的人来说，在喝茶时容易犯下一些饮食误区，小编为你清点喝茶养生的四大误区。

　　误区一：茶叶要洗，头泡茶不能喝。

　　头泡茶是否能喝取决于你喝的是什么茶。如果是黑茶或乌龙茶，应先用沸水快速洗一下，再把水倒掉，这既能起到洗茶作用，又能给茶加温，有利于茶香的挥发。但绿茶、红茶等，并不需要这道工序。有些人可能担心茶叶上的农药残留，想通过洗茶除去农残。其实，茶叶在种植过程中使用的都是水不溶性农药，泡茶的茶汤并不会有农药残留，从避免农药残留角度讲，洗茶没有必要。

　　误区二：用纸杯或保温杯泡茶。

　　纸杯内壁有一层蜡，蜡溶解后会影响到茶的味道;保温杯为茶叶设置了一个高温、恒温的环境，这会使茶叶的颜色变黄、变深，味道变苦，出现水闷味，甚至有可能影响到茶叶的养生价值。因此外出时，最好先用茶壶沏好，然后待水温降低后再倒入保温杯中。

　　误区三：喝茶后嚼茶渣助养生。

　　一些人喝茶后会把茶叶渣咀嚼吃下去，因为茶叶中含有较多的胡萝卜素、粗纤维和其他营养物质。但从安全性上考虑，不建议使用这种方法。因为茶渣中也可能含有微量的铅、镉等重金属元素，以及水不溶性农药，如果吃茶渣，就会把这些有害物质摄入体内。茶叶有用来喝的，也有用来吃的。两者对水不溶性有害物质的限量要求是不同的。供饮用的茶，可使用水不溶性农药，泡喝不会影响健康，但嚼吃就会有潜在风险;供吃的茶，采用的标准更加严格。

　　千米饮食网小贴士：

　　上面三个茶道误区，是需要大家注意的。所以，女性想要掌握茶道养生的方法，可以避免这些误区。尤其是，我们千万不要直接用烧开的自来水泡茶。自来水会影响到茶香、味道，以及茶叶的养生效果。所以，千米饮食网小编始终觉得，相比较而言，纯净水泡茶的效果会更好。这也是我们建议大家泡茶的技巧!

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