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冬天的肌肤最容易干燥、抵抗力弱甚至敏感，安全的保养品才最佳，可以入口的食物就成了新的选择。其实，很多品牌都添加冰箱里的食物萃取精华，而且汉方美容中食物一向占据重要地位。准备好了吗?让你的肌肤和你一起吃美味食物，安然入冬。
1、蘑菇：女人的驻颜王牌。蘑菇里含有女人的“驻颜王牌”:硒。硒可以促进皮肤新陈代谢和抗衰老，在预防皱纹方面效果更值得期待。
01、蘑菇是影后的养颜专用品，有一位明星把蘑菇当成餐桌上的必备菜品。尤其是换季的时候，除了增加特效保养品给肌肤开小灶外，也会多吃蘑菇、木耳等抗氧化效果好的食物。最古老的蘑菇琥珀已经有1亿年历史，从恐龙时代流传下来的蘑菇有着极佳的抗老功效，能使女性雌激素分泌更旺盛，是熟女抗老的新武器，但蘑菇属于凉性食品，不可多吃。
02、蘑菇“水疗” 润泽肌肤。泡蘑菇的水营养丰富，用它给小腿、胳膊等身体上比较容易干燥的地方做个“水疗”按摩，可以让表皮细胞充分吸收水分，肌肤更柔软嫩白。
2、大豆：时尚美人标签。有一个国家早已盛传“不吃豆，怎么能算时尚美人”?大豆中的异黄酮是植物性激素，美容效果早已受到公认，简直就是为熟女量身定做的抗老食谱。而且大豆中含有的大豆异黄酮类似女性荷尔蒙，可以帮助抗衰老。有一国外女明星也把豆类蛋白当做日常蛋白质的主要供给，熟女榜样在前，可见大豆的诱惑力。另外，美容方面有一款非常赞的DIY豆腐面膜：将豆腐用勺子压碎，根据自己的需要加绿茶粉、薏仁粉、绿豆粉甚至橄榄油，然后敷在脸上，15分钟后洗掉即可。
以上讲了冬天女性护肤适合吃的两种食物，蘑菇和大豆不但营养丰富，而且在肌肤养护方面可以起到很好的效果。比如蘑菇能让肌肤变得嫩白，大豆有美容效果还能预防衰老。所以说当女人不知吃什么护肤时，大家可以选择这两种美容的王牌食物，既能满足你的口味，又能起到肌肤护理的作用，真得是一举两得。朋友们可以在家试着用这些食物做一些养生美食，为了让女人更美丽，面色更健康，大家赶快行动吧。
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