降血压食疗法 茶粥汤三方面出击

　　高血压是人类常见的疾病，这类的疾病常发生在一些老人或女性的身上，这一类的人有个特点就是身体比较“虚荣”。而降血压的除了医生指导的服药治疗外，还有多如牛毛的辅助治疗方式，其中之一就是食疗法了，下面我们就简单介绍三款降血压的食疗法。

　　降血压的茶

　　中国人喜欢喝茶，喝具有养气提神的作用，除了这，茶还有降血压的功能。

　　其中一款就是莲心茶，莲心就是莲子中间的胚芽，味道很苦，但是用它泡茶可以扩张血管、清热强心，能有效的降低血压。

　　降血压的粥

　　清晨起来，吃一碗能降血压的粥，能让人一整天都觉得心情舒畅。

　　海蜇糯米粥就是能很好的降血压的粥，它的做法是这样的：先拿相同重量的海蜇皮和糯米，具体的分量看你煮的份数，将海蜇皮和糯米洗净，海蜇皮切成块，然后一起放到锅里面，慢慢煮成粥，最后放入适量的糖。

　　降血压的汤

　　介绍完茶、粥，那么接下来就介绍汤了，有助于降血压的汤有很多。

　　红枣芹菜根汤就是其中经典的一款，准备食材：50克的红枣、芹菜根，红枣记得要去核，加上芹菜根，接着添加500毫升的水，然后用火煎熬，一直熬到300毫升就可以了。

　　有了高血压，并不可怕，我们在治疗高血压的时候要注意，不能再抽烟喝酒，对于辛辣的食物，最好是少吃，高血压是一种慢性的疾病，如果不加注意的话，还可能会导致心血管疾病，这就更加让我们时刻注意着。

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