坚果家常吃法集锦及日常百科（第2页）---千米饮食网

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: 适量的坚果有助降低慢病风险; 近期有研究称，摄入更多的坚果与更低的炎症标志物C反应蛋白等有关。目前已知升高的C-反应蛋白(CRP)与心血管疾病和Ⅱ型糖尿病的风险增加有关。来自布莱根妇女医院和...【阅读全文】

: 坚果紫薯糕的做法及介绍; 紫薯它除了具有普通红薯的营养成分外，还富含硒元素和花青素。花青素对100多种疾病有预防和治疗作用，被誉为继水、蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物...【阅读全文】

: 酸奶坚果雪糕的做法及介绍; 自己做冷饮，又简单又好吃还经济，并且满满都是爱哟! 我用的是自己做的原味的酸奶。原味的酸奶相对来说更健康，加点芝麻和花生碎，还加点蔓越莓干，做出...【阅读全文】

: 夏威夷果的功效与作用和食用方法及百科介绍; 功效：调节血脂和益智作。夏威夷果的果仁香酥滑嫩可口，有独特的奶油香味，是世界上品质最佳的食用用果，有干果皇后，世界坚果之王之美称，风味和口感都远比腰...【阅读全文】

: 孕妇吃些坚果有益孩子健康; 儿童哮喘治疗起来非常麻烦。近日，科学家发现：如果孕妇多吃富含天然维生素E的食物，那么婴儿出生后患上哮喘的可能性就会明显降低。英国阿伯丁皇家医院的胸科医师召...【阅读全文】

: 春季男人要怎么养生清淡饮食多吃坚果; 1、食物多样。在饮食的过程当中，一定要注意饮食要多样化，这样可以保证营养的全面，不吃或少吃甜食，营养搭配合理，每天吃富含膳食纤维、维生素和矿物质的蔬菜水果...【阅读全文】

: 吃货禁忌这些坚果切忌别吃; 哪些坚果不能吃?坚果是一种符合健康饮食标准的一种食物，而且可以在平时当作一种零食吃，对身体健康有很多帮助。但是，不是所有的坚果都能吃，下面的三种坚果就是一定不...【阅读全文】

: 香蕉坚果玛芬的做法; 主料:小麦面粉1.5杯辅料:香蕉3根鸡蛋1个调料:食盐1/2茶匙白糖3/4杯黄油1/3杯泡打粉1茶匙苏打粉1茶匙香蕉坚果玛芬的做法a、香蕉 3根，白糖 3/4杯，...【阅读全文】

: 小小坚果大大保护; 小小一颗坚果，能为我们的身体撑起一把保护伞。荷兰研究人员发表在《国际流行病学期刊》上的一项涉及12万55～69岁成年人的最新研究显示，坚果对人体健康的保护是全方位...【阅读全文】

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冬季养生饮食

冬季如何养生 10种蔬菜不可或缺冬天上火容易便秘，吃什么好得快？冬季运动健身注意什么？冬季喝红枣茶补血益气冬吃萝卜有5搭档海带同煮祛湿消肿甘蔗五汁饮润燥冬季祛火最佳品有关冬至的由来与传说故事冬瓜粥的做法及介绍李世民尝热冬果的典故冬瓜盅的做法及介绍

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莫用微波炉烹调蔬菜原来我们炒菜加水都加错了！做菜几十年了，才发现... 这样炒茄子不会黑超市挑选蔬菜注意什么制汤的方法和关健鱼是否污染的鉴别四法烹饪技法：炸怎样蒸出爽口嫩滑的鸡蛋怎样用锅才科学？土豆可以带皮吃吗？哪些人适宜吃蓝莓？宜吃蓝莓的人群五花肉太肥？那是你不会做吧！老铁

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