夏季饮食食谱及注意事项（第7页）---千米饮食网

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: 夏季养生有三大要点！你可能一个都不知道; 当今正值夏季，很多人一离开空调风扇就会大呼受不了。然而在古代，由于科技不发达，古人并没有空调风扇可吹。所幸的是他们有这几条养生之道。一、夏季养生要先...【阅读全文】

: 夏季饮食养生有讲究，不同体质调理方式不同，专家告诉你该怎么做; 夏季是阳气最盛的季节，气候炎热而生机旺盛。此时自然界阳气旺盛于外，万物茂长，同时热蒸湿动。人体与自然界的植物一样，也是阳气外发，气血运行旺盛、活...【阅读全文】

: 夏季养生饮食，5个简单实用小妙招; 　　天气一热，很多人往往会觉得自己胃口也变差了。这是因为，当外界高温，身体的血液更多地流向体表，消化系统供血相对减少，消化吸收能力变差，食欲也减弱了。这种情况下，身体很容易...【阅读全文】

: 夏季多雨闷热又潮湿，祛湿解暑的食物来调理; 每年到了多雨的夏天，人们就会感觉胃口和以前不太一样了，感觉吃东西没有胃口，而且有不少朋友还会出现腹胀，腹泻等症状。另外，高温多雨的话，人们也容易...【阅读全文】

: 养生四法助安然度夏; 传统医学认为，夏季养生重在养心。中医经典《黄帝内经》认为，养心之道莫过于恬淡虚无、精神内守，提出了形劳而不倦、心安而不惧、德全而不危、志闲而少欲等...【阅读全文】

: 女人夏季养生在于清; 夏天气温高，人们出汗多，胃口差，当然，如果“清淡”仅仅意味着吃东西更要讲究卫生，不吃过多的油腻食物，多吃点水果多饮水，那还是有道理的。人体要适应自然环境...【阅读全文】

: 夏季容易湿气重！专家推荐7款祛湿食材; 夏季温度高，人们往往喜欢到阴凉的地方避暑，更爱躲在空调房不出门，然而，这样很容易会导致邪湿入侵。人体湿气重危害可不小，往往无精打采、脸色暗黄或苍白...【阅读全文】

: 夏季养生一定要知道的常识; 夏季天气炎热，人们的生理状态也发生了一定的改变。夏季与心气相通，有利于心脏的生理活动。顺四时是养生的首要原则，因此，要顺应节气的变化，注意养心脏。那么...【阅读全文】

: 老人夏季午睡的注意事项; 夏天的时候很多人会选择午睡来养足精神，老人也是如此，那么老年人午睡的时候有哪些注意的事项呢? 夏天昼长夜短，老年人又容易早醒，如果白天忙于家务、工...【阅读全文】

: 夏天“热”着过才养生！这样的夏天你过吗？; 转眼就到了六月份，天气渐渐开始炎热起来，因为气温的升高，人会莫名地变得慵懒，胃口也会变差。不过疾病因为天气热会找上我们。所以做好疾病预防工作尤...【阅读全文】

: 有高血压的人，在夏季怎么喝水才养生？正确喝水的3个小知识; 成年男性体重的60~65%是水，而成年女性体重的50~60%是水，所以与女人相比，“男人才是水做的”。不过无论男女，每天都需要喝一定量的水，才能保证身体所需。现在进...【阅读全文】

: 向您介绍三个夏季保健的小常识！; 炎夏将至，夏天人的阳气从旺盛的顶点慢慢下降，所以养生尤其要注意“养气”。平时应调节好体温和室温间的差别，室温保持在27度℃左右，切忌因贪凉而引发各种疾病。下面...【阅读全文】

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冬季养生饮食

冬季如何养生 10种蔬菜不可或缺冬天上火容易便秘，吃什么好得快？冬季运动健身注意什么？冬季喝红枣茶补血益气冬吃萝卜有5搭档海带同煮祛湿消肿甘蔗五汁饮润燥冬季祛火最佳品有关冬至的由来与传说故事冬瓜粥的做法及介绍李世民尝热冬果的典故冬瓜盅的做法及介绍

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9种花青素的食物吃出好气色,花青素食物煲汤可没那么简单煲鱼汤时怎样保持鱼不破碎？海鲜的烹调技巧脂肪的好处别忽略水果保鲜小秘密烹饪如何巧用姜详解海参泡发全过程如何选择肉糜元宵佳节除了汤圆还吃什么？重组肉是什么？怎样消除卷心菜的异味

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