海米家常吃法集锦及百科常识（第1页）---千米饮食网

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: 木耳银芽海米粥的做法及介绍; 材料：稀粥 1 碗;鸡蛋 1 个;木耳适量，银芽适量;海米适量;菠菜适量;姜末少许。调味料：高汤 1/2 杯;味精 1/4 小勺;精盐 1/4 小勺。做法:1.鸡蛋摊成皮切丝;木耳用...【阅读全文】

: 海米营养功效、相克相宜及预处理; 海米中蛋白质含量高达 47.6%，不含脂肪、碳水化合物等，味甘、咸，性温，具有补肾壮阳、理气开胃之功效。海米的预处理1、海米用温水洗净。2、放入沸水...【阅读全文】

: 炝瓜条海米的做法及介绍; 色泽碧绿，鲜嫩爽口，鲜咸适口，椒油味浓，最宜下酒。黄瓜必须选用鲜嫩的，否则影响菜的质量。...【阅读全文】

: 海米焖蛋的做法及介绍; “海米焖蛋”是辽宁地区传统名肴。此菜选用大海米和鸡蛋为主料，采用煎焖的技法，成菜色泽金黄，松软鲜香，饮酒佐食两佳。...【阅读全文】

: 砂锅海米白菜的做法及介绍; 北京所产的白菜水分大，质鲜嫩、味甘甜，此菜就是选用正宗的青口大白菜，取出菜心，用砂锅、海米小火炖制而成。成菜，白菜色泽金黄，汤汁洁白如...【阅读全文】

: 海米白菜汤的做法及介绍; 海米白菜汤功效:护肤养颜、润肠排毒。营养价值:钙、磷、蛋白质、膳食纤维。适宜人群:一般人皆可食用。所需材料:嫩白菜心200克、水发海米50克、鲜香菇...【阅读全文】

: 葱油海米清汤面的做法及介绍; 有时候家里没菜了，不知道吃啥，也懒得出门去买了，心想怎么能糊弄一下呢?葱姜蒜家里总有吧，挂面也该有一扎吧，鸡蛋也应该有点存货吧，若是...【阅读全文】

: 海米炒蒲菜的做法及介绍; 济南大明湖所产蒲菜，色白质嫩，与海米同炒，清鲜爽口。【原料】蒲菜 500 克，冬笋 50 克，口蘑 25 克，水发海米 25 克，精盐 3 克，绍酒10 克...【阅读全文】

: 海米炝油菜的做法及介绍; 海米炝油菜是一道非常清爽的快手菜。油菜碧绿脆爽搭上红色的海米不但漂亮还富有营养，两种食材均含有对人体有益的蛋白质，钙，磷等多种微量元素，特...【阅读全文】

: 干贝海米粥的做法及介绍; 我因为要保持体重，所以一般晚饭吃的都比较清淡，主食以喝粥为主，那么总是喝白粥有点腻，加了干贝、海米的白粥要好多了，更鲜香营养更丰富，软烂...【阅读全文】

冬季养生饮食

冬季如何养生 10种蔬菜不可或缺冬天上火容易便秘，吃什么好得快？冬季运动健身注意什么？冬季喝红枣茶补血益气冬吃萝卜有5搭档海带同煮祛湿消肿甘蔗五汁饮润燥冬季祛火最佳品有关冬至的由来与传说故事冬瓜粥的做法及介绍李世民尝热冬果的典故冬瓜盅的做法及介绍

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