让绿茶减肥更高效的沏泡方法

　　绿茶中富含儿茶素，常喝绿茶能增强脂肪的氧化和能量消，耗达到减肥的目的，尤其是能减腰腹部。如果将绿茶与其它一些食物或药物搭配起来泡制饮用，其减肥效果更佳，下面就为大家推荐绿茶减肥的五种沏泡方法。

　　绿茶减肥泡法之一

　　绿茶1公克、大黄半钱。

　　作法：只需用已沸腾的开水冲泡即可。

　　功效：可治疗口腔破皮、口臭，还可起到降火、通便，以及减掉赘肉的作用，经常饮用此茶还可以对抗老化。但平常没有便秘情况的人饮用的过多，可能就会引起腹泻，应暂勿服用。

　　绿茶减肥泡法之二

　　绿茶粉6公克、山楂5钱。

　　作法：用3碗煮沸的水冲泡以上材料，大约5分钟左右，于三餐后饮用，再加开水冲泡即可续饮，每日一帖。

　　功效：此茶可以减退赘肉油脂，还可有效散化瘀血。

　　绿茶减肥泡法之三

　　准备绿茶粉和薏苡。

　　作法：先将薏苡炒熟，之后在放进有绿茶粉的碗里，用水冲泡。

　　功效：此茶可以美容养颜，可使肤质更透嫩白皙，对利尿消脂也有一定帮助。

　　绿茶减肥泡法之四

　　绿茶粉2公克、荷叶3钱。

　　作法：只需用沸水冲泡，便可当饮料饮用。

　　功效：此茶对口干舌燥、血气不好、容易起青春痘、脸部皮肤松软、肥胖症的情况有一定疗效。

　　绿茶减肥泡法之五

　　绿茶粉6公克;泽泻、何首乌、丹参各3钱。

　　作法：将7碗水煎煮成2碗水份量的汤汁，每日喝一帖。

　　功效：此茶可改善贫血、新陈代谢不畅、水肿症状，也可减少脂肪，起到减肥的作用。

转载请标明出处：http://www.kmysw.com/mrys/16119.html