红酒和茶，哪个更养生？

　　葡萄酒在传入中国的时候，由于其味道过于酸苦，非常多的人都不喜爱喝。等到后来，越来越多的人开始发现喝葡萄酒的好处，而且在葡萄酒里兑上雪碧可以使口感变得更好，所以越来越多人接受和葡萄酒。

　　而茶则是中国的国粹，中国饮茶的历史有五千年之久，世界上有非常多的地方都喝茶，但种植茶叶的方式都是从中国传过去的。喝茶的好处也非常的多。但有的人会比较到底是喝茶养生，还是喝葡萄酒养生?

　　葡萄酒和茶都是属于碱性饮料，但茶叶被称为天然的保健饮料，茶叶味道有点苦，并且是寒性食物，但没有毒素。经常喝茶可以帮助大家缓解疲劳，还可以扫除工作之后的疲劳。

　　喝茶还可以帮助大家生津止渴，排出体内的毒素，可以利尿止泻。大家喝茶最主要的最主要的目的就是为了抗疲劳，茶叶是一个非常好的养生佳品，但喝茶喝多了容易使大家牙齿变黄，而且女性在经期时间不能喝茶。

　　葡萄酒中含有丰富的花青素、白藜芦醇等抗氧化物，能帮助大家延缓衰老，保持身体体型，并且使皮肤具有光泽感和促进细胞的分化能力。

　　虽然葡萄酒的好处非常多，但是喝葡萄酒也应该适量，毕竟葡萄酒是用酒精发酵而成的，喝多了不仅会导致酒精过毒，而且还会对肠胃造成影响。

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　　如果单论养生功能来看，喝葡萄酒的好处，高于喝茶的好处。但是如果论实用功能来看，喝茶的好处高于喝葡萄酒。

　　随着大家的生活质量逐渐提高，大家都越来越注意对身体的保护，希望自己长命百岁，身体健康。养生方式非常多，但最常见的就是通过运动和食物来达到养生的目的。

　　在饭后应当散步，时间为一个小时，如果时间允许，还可以去做瑜伽或者是慢跑。慢跑和瑜伽不仅可以使身体得到舒展，在运动的过程中也可以很好让大脑放松，缓解疲劳。

　　在日常生活中，要少抽烟喝酒，少吃辛辣刺激的食物，不吃油炸性的食物，要多吃含维生素和纤维素的食物，每天要喝满八杯水。

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