鳅鱼羹蒸蛋的做法及介绍

　　主料：活鳅鱼 500 克。

　　配料：鲜鸡蛋 6 个。

　　调料：熟猪油 50 克，料酒 10 克，精盐 5 克，味精 1 克，胡椒粉 1.5 克，葱 25 克，姜 10 克，冷清汤 300 克，鸡油 15 克。

　　鳅鱼羹蒸蛋的做法：

　　1.姜拍破。葱一半切花，一半拍破。

　　2.将鳅鱼洗净装入砂锅，加拍破的葱、姜和料酒、清水煮熟捞出，拆下鳅鱼肉，认真挑净鱼刺。再在鳅鱼肉中加入精盐、味精、胡椒粉、葱花、冷清汤和鳅鱼原汤、湿淀粉，搅拌即成鳅鱼羹。

　　3.将鸡蛋磕入汤碗内搅匀，加入鳅鱼羹，放精盐、味精、猪油和冷清汤搅成鳅鱼蛋羹，取一半装入大汤碗，上笼蒸熟取出，然后再将剩下的鳅鱼蛋羹盖上，蒸约 10 分钟取出，淋鸡油，放葱花即成。

　　千米饮食网小贴士：

　　鳅鱼风味独特，肉质鲜嫩，松软细腻，“上口比鳗嫩，收口比鳝肥”，有“水中人参”的美称。鳅鱼所含的蛋白质，具有人体所需的溶氨酸、精氨酸、亮氨酸等，有可溶性蛋自，能溶于水，做的汤味道鲜美。鳅鱼还含有一种叫“十六碳稀酸”的物质，具有保护血管的作用，是高血压患者的理想食品。鸡蛋营养丰富，每 100 克含蛋白质 13—15 克，脂肪 11—15 克，还含有丰富的维生素 A、维生素 D、维生素 B 族。此菜将鸡蛋打散与鳅鱼羹同蒸，鱼羹滑润爽利，蒸蛋柔软滑嫩，两鲜同烹，营养既丰，味特鲜美。其烹制的关键在处理鳅鱼时应注意：一要用大活鳅鱼，二要除尽泥垢和肠内粪便，三要把鳅鱼刺挑干净。

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