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: 长期熬夜的人该怎么补救？; 长时间晚睡，不仅会摧毁身体正常的新陈代谢机能，带来黑眼圈、偏头痛、憔悴、萎靡不振等健康隐患，还会让人逐渐养成“夜猫”病，白天哈欠连天，进而影响正...【阅读全文】

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: 每天做好养生10件事让你健康一辈子; 养生是由生活中的点点滴滴积累而成，每天坚持做好养生的事项，那么就不用担心疾病会找上门来了。每天养生十件事1.吃一顿营养的早餐早餐是激活一天脑力的燃...【阅读全文】

: 谷雨吃什么？谷雨饮食养生七原则; 谷雨，源自古人“雨生百谷”之说。谷雨到时，已是暮春，这时气温升高，降雨增多，空气湿气大，天气变化莫测。因此，谷雨前后，我们应遵循自然节气变化，针对气...【阅读全文】

: 中医每天都坚持喝的5种养生茶; 茶是我们国人最喜爱的保健饮品之一，而中医们也很喜爱喝茶，那么哪些茶是深受中医所喜爱的呢?我们国家自古以来就有饮茶的习惯，而喝茶更是能帮助我们养...【阅读全文】

: 冬季畏寒怕冷是怎么回事？; 一到冬季，不少人出现畏寒怕冷的症状，除了有天气原因外，这还可能与某些疾病有关。那么冬季畏寒怕冷是怎么回事呢?冬季畏寒怕冷是怎么回事?缺铁寒冷耐受力...【阅读全文】

: 适合冬天吃的8种水果; 冬季气候干燥，常常使人感到鼻、咽干燥不适，吃些生津止渴，润喉去燥的水果，会使人顿觉清爽舒适，有些水果还可以帮助我们增强抵抗力。1、苹果...【阅读全文】

: 春捂秋冻这五类人不能冻; 秋高气爽，不必过早添加衣物，适当冻一冻也能让身体逐渐适应寒冷的天气。但是，下面这五类人却是不能这么“冻”。1.慢性肺病患者“秋冻”也是有条件的。一般情...【阅读全文】

: 秋季5个小妙招助你养生解燥; 秋天天气凉爽，这个季节人体的生理反应非常明显，许多人会出现秋燥、身体水分不足、易感冒等秋季常见问题。因此，入秋后，养生保健应有所调整。秋季养生...【阅读全文】

: 白露时节补肾养元防秋燥; 处暑过后天气渐凉，到了白露则是典型的秋凉天。“斗指癸为白露，阴气渐重，凌而为露，故名白露。”白露日开始，露水一天比一天凝重，空气中的水气在夜晚...【阅读全文】

: 高血压，是否可以吃三七粉？你的理解真的正确吗？看专家的理解; 高血压病人真的非常多，基本上每四位成年人之中就有一个高血压的患者。对于高血压现在也没有比较明确的治愈手段，基本上都是需要长期吃降压药来维持自...【阅读全文】

: 药补不如食补 16种神奇食物比吃药还见效; 你很“爱”吃，但不一定“会”吃。有些食物不仅能为人体提供必需的能量，还具有独特的保健养生和辅助治疗功效。生命君根据美国多位医学和营养专家的...【阅读全文】

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冬季养生饮食

冬季如何养生 10种蔬菜不可或缺冬天上火容易便秘，吃什么好得快？冬季运动健身注意什么？冬季喝红枣茶补血益气冬吃萝卜有5搭档海带同煮祛湿消肿甘蔗五汁饮润燥冬季祛火最佳品有关冬至的由来与传说故事冬瓜粥的做法及介绍李世民尝热冬果的典故冬瓜盅的做法及介绍

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三招即可让你的炒饭营养又好吃怎样煮鸡蛋美味与营养兼收炒菜火候你会掌握吗？做鱼必会的妙招这些生食买回来千万不要这样洗，只会越洗越脏！菜刀变钝怎么办？不用花钱，用它就行了如何掌握炒菜技巧蔬菜竖着放保鲜又水嫩网油灯笼鸡为什么要调制两种口味大宅蟹如何搭配食用？切条（以胡萝卜为例）木耳泡发时间有讲究

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