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: 端午后吃苋菜强身解毒; 在端午前后的餐桌上，人们常会见到一种艳如胭脂的蔬菜，它便是苋菜。农历五月，俗称恶月;，民间又称毒月，用现代观点来解释，此时气温迅速升高，天...【阅读全文】

: 各种茶叶的功效; 【各种茶叶的功效】1、乌龙茶: 减肥美容,降低胆固醇。2、绿茶: 皮肤美白,改善贫血,防癌,减少药物副作用。3、红茶: 消脂。4、菊花茶: 降火,利尿。5...【阅读全文】

: 天冷该吃什么暖身？; 进入冬季，很多人都有过这样的体验，身体上某些小部位，比如手、脚、耳朵、小腿等感觉特别寒冷，而这时身体的其他部位却并不是冷得受不了，医学上把这种反应统称为寒症...【阅读全文】

: 平民“人参果”的高营养; 　　到了冬季不知道是不是大家都在进补，你是大鱼大肉的进补?还是人参燕窝了?但，不管是哪一种进补食物，都需要长期坚持食用才能有效果。长期大鱼大肉容易导致肥胖，长期吃...【阅读全文】

: 寒冬不妨吃些红豆; 红豆，因为富含淀粉，也被人们称为饭豆，是人们饮食生活中不可缺少的小杂粮。早在明代，《本草纲目》就有红豆食疗功能的记载：律津液、利小便、消肿、止吐，能解酒...【阅读全文】

: 男不离韭女不离藕的养生说法; 我国民间流传着很多有关健康养生方面的民谚，其中有"男不离韭，女不离藕"的说法，意思是说，男人要多吃韭菜，女人要多吃莲藕，这样对身体健康有好处。...【阅读全文】

: 女性入冬后如何改善脸色？; 冬天是一个特殊的季节，有些女性朋友一到冬天就面色苍白、皱纹增多、肤色暗沉、脸虚胖。女人冬天吃什么可改善脸色?大家可以一起了解一下。...【阅读全文】

: 几款适合在冬季的养生茶配方; 冬季是人们最好的一个养生季节，在冬季的时候，人们养生可以更好的去维持自身的健康，还可以让自己的身体具有最佳的保健模式，在我们此时饮食养生的时候，去喝一杯养生...【阅读全文】

: 紫薯的功效与作用; 紫薯是一种营养价值很高，对于保健能起到很好作用的粗粮之一。紫薯的功效与作用你是否清楚呢?接下来一起来看看有关紫薯的做法大全，让你对紫薯有个更清楚的认识。　　...【阅读全文】

: 冬食萝卜降火防感冒; 冬季是个注重饮食养生的季节，由于天气寒冷而缺乏运动，人体内会积聚过多的热量，而白萝卜可助于消化、健脾养胃，冬季多吃白萝卜可预防疾病，有利于健康。1、降火...【阅读全文】

: 山药炖鸡汤的做法; 主料:鸡1只辅料:山药1根、枸杞子30克调料：食盐适量、姜1小块、料酒适量、小葱4根山药炖鸡汤的做法1.鸡宰杀后，清理干净腹腔，剁成小块，葱姜洗净，姜...【阅读全文】

: 拥有高营养的三种野菜; 我们在吃蔬菜的时候大多都是市面上经常会看到买到的，而且对这些蔬菜也会比较的放心，但其实在生活中很多的野菜同样有非常高的营养价值，现在千米饮食网小编为大家推荐...【阅读全文】

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冬季养生饮食

冬季如何养生 10种蔬菜不可或缺冬天上火容易便秘，吃什么好得快？冬季运动健身注意什么？冬季喝红枣茶补血益气冬吃萝卜有5搭档海带同煮祛湿消肿甘蔗五汁饮润燥冬季祛火最佳品有关冬至的由来与传说故事冬瓜粥的做法及介绍李世民尝热冬果的典故冬瓜盅的做法及介绍

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三招即可让你的炒饭营养又好吃怎样煮鸡蛋美味与营养兼收炒菜火候你会掌握吗？做鱼必会的妙招这些生食买回来千万不要这样洗，只会越洗越脏！菜刀变钝怎么办？不用花钱，用它就行了如何掌握炒菜技巧蔬菜竖着放保鲜又水嫩网油灯笼鸡为什么要调制两种口味大宅蟹如何搭配食用？切条（以胡萝卜为例）木耳泡发时间有讲究

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