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: 养胃佳品山药保护你的肠胃; 山药属于薯类，含有丰富的碳水化合物和膳食纤维，多种维生素，包括胡萝卜素维生素B1、B2、和钙、磷、钾、钠、镁、铁、锌、铜等多种矿物质。山药的种类不少，比较有名的...【阅读全文】

: 洛神兰香子茶的做法; 买现成的饮料，看似省事了，实则给身体找了大麻烦，尤其是那些把饮料当水喝的人，该适当转转口味，自制非卖品，否则说不定哪天身体就离经叛道了，这款没有技术要求，...【阅读全文】

: 夏季怎么喝排骨汤最有营养; 夏季怎么喝排骨汤最有营养?首选排骨汤。猪排骨提供人体生理活动必需的优质蛋白质、脂肪，尤其是丰富的钙质可维护骨骼健康。适宜于气血不足，阴虚纳差者;湿热痰滞内蕴者...【阅读全文】

: 立冬的五高食物要常食; 今年的11月8日立冬，这天过后，北风吹、气温低、雪花飘的景象就会陆续上演。很多人也早已准备好了羽绒服、棉鞋等过冬必需品，除此之外，要想舒服过冬，饮食也要有所调...【阅读全文】

: 山楂瘦肉汤的做法; 菜名：山楂瘦肉汤功效：减肥，降血脂。药材：山楂40克，蜜枣6粒。食材：瘦肉300克，姜一小块。山楂瘦肉汤做法：1、瘦肉切小块，以开水...【阅读全文】

: 正确吃火锅的方式; 这个饼有调节血脂，降低胆固醇，保护血管的作用。火锅的温度高、味道重，很多人在吃完以后不仅有胃肠不适的表现，还会出现口疮上火、牙龈肿痛、甚至烫伤或食道伤。如果...【阅读全文】

: 补气又减龄的“红四物”; 追求健康和美丽是很多爱美女性的目标，她们为了让自己看起来更漂亮更年轻，不惜花大价钱购买昂贵的化妆品和护肤品。然而，效果却是微乎其微。中医认为，药补不如食补，...【阅读全文】

: 我们一天应该吃多少水果; 水果美味好吃，但不是所有人都知道该如何吃水果。从健康饮食的角度分析，我们只有每天吃到足够量的水果，才能得到更好的养生效果。那么，一天吃多少水果是比较合适的呢...【阅读全文】

: 药膳鸡的做法; 食物的种类比较多，对食物在选择的时候不能随意进行，尤其是对一些营养价值高的时候，更是在吃的时候，要看自身是不是可以选择，那女性在怀孕的时候，高营养的食物是不...【阅读全文】

: 秋季饮食轻松防癌; 转眼，已是秋末冬初了，天气逐渐寒冷，相信每个人已经充分感受到了气温的突然变化所带来的变化。在这个节骨眼上是疾病多发的重要阶段，如果一不小心就会发生质变而导致...【阅读全文】

: 猪肝香汤的做法; 猪肝香汤原料:猪肝250克，夜来香花50克，精盐和味精各适量。猪肝香汤的做法:1.将猪肝洗净后切成小片，夜来香花洗净。2.锅置小火上，放入适量的清水烧沸...【阅读全文】

: 爱吃红薯益处多; 十月以后，就是红薯收获的季节，它是一种非常美味而且营养价值比较高的一种食物，所以说在它收获的季节我们可以多吃它，这样对于我们的身体健康来说也是一件非常有益的...【阅读全文】

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冬季养生饮食

冬季如何养生 10种蔬菜不可或缺冬天上火容易便秘，吃什么好得快？冬季运动健身注意什么？冬季喝红枣茶补血益气冬吃萝卜有5搭档海带同煮祛湿消肿甘蔗五汁饮润燥冬季祛火最佳品有关冬至的由来与传说故事冬瓜粥的做法及介绍李世民尝热冬果的典故冬瓜盅的做法及介绍

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