这些不起眼的植物能用来煮水喝？还可以有效的降低血糖？

 　　糖尿病是一种以高血糖为特征的代谢性疾病。有很多专家说，可怕的不是糖尿病，而是糖尿病并发症。然而，目前为止，没有有效的方法治愈糖尿病，只能通过控制血糖还延缓并发症的发生。民间有很多人了解了一些常见的植物泡水有降糖的作用。

　　1.桑叶。桑叶中含有的氨基酸、食物纤维、多种维生素，对降低血糖、血脂、血压有一定的功效。而且桑叶中富含的生物碱和桑叶多糖，可促进胰腺细胞分泌胰岛素，从而利于降低血糖。桑叶泡茶饮用，不仅有调节血糖的功效，还能疏风散热、清肝明目，治疗风热感冒。且桑叶药性平和，即便是体质较差的人，也可以经常饮用。

　　2.玉米须。玉米须含有丰富的皂苷类物质，能刺激胰腺释放胰岛素，从而有降低血糖的效果。此外，玉米须还有降低血压的功效。将玉米须加水煎汤饮用，一天多次可辅助降低血糖。但因为玉米须中的降糖成分含量是微量的，所以大家也不要指望喝玉米须煮水有降糖奇效。

　　3.金银花。金银花含有丰富的绿原酸，不但能够修复损伤的胰腺细胞，还能改善机体的胰岛素抵抗，激活受体，增强受体对胰岛素的敏感性，从而达到降低血糖的效果。金银花茶适合胃火旺盛的糖友服用，可改善口渴多饮，小便赤黄，大便秘结，失眠心烦等症状。

　　以上3种食物，均属于药食同源，对降血糖，预防糖尿病及三高都有一定的防治作用。

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