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材料：
大米 200 克、荷叶半张、红枣 10 个。
做法：
1、将大米淘洗乾净，加适量水大米煮开，改小火熬煮。
2、将荷叶洗净，切小块，红枣洗净，一起放入米中煮。
3、待粥煮好时，拣出荷叶即可。
千米饮食网小贴士：
1、加入荷叶既能增加清和香之味，又因其本身含有荷叶碱，对平滑肌有解痉作用，并且有解暑减肥止血等功效。
2 荷叶块不要切得太小，否则煮好后不方便取出。
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