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: 黄豆蓉粥的做法及介绍; 软饭 4 汤匙，煲粘的黄豆 1 汤匙，黄豆排骨汤适量(除去汤麵的油)。当煮大人饭时，放了米及水在煲内，用汤匙在中心挖一洞，使中心的米多些水，煮成饭后，中...【阅读全文】

: 鱼蓉麦皮的做法及介绍; 麦皮 1 汤匙半，蒸熟的鱼适量。麦皮放入碗中，加入清水 5 汤匙浸 20分鐘，用汤匙搅烂。若大人有蒸鱼的话，蒸熟后，选择鱼背或鱼脯的肉(因为这两部分的幼骨较...【阅读全文】

: 鸭心鸡粥的做法及介绍; 米 2 汤匙，鸭心 3 个。鸭心切开边，除去鸭心内的淤血并洗净。米洗净，加入浸过米麵的清水浸 1 小时(米浸软能加速煲烂)。把 3/4 杯或适量的水放入小煲内煲滚。放入米...【阅读全文】

: 鸡爪鸡肉粥仔的做法及介绍; 米 2 汤匙，熟鸡胸肉 1 小块，节瓜 2 片。节瓜去皮洗净。鸡胸肉剁至极烂。米洗净，加入浸过米麵的清水浸 1 小时。把 3/4 杯或适量的水，放入小煲内煲滚...【阅读全文】

: 红萝卜牛肉粥仔的做法及介绍; 米 2 汤匙，红萝卜牛肉汤约 3/4 杯，煲粘的红萝卜 1～2 片。米洗净，加入浸过米麵的清水浸 1 小时(米浸软能加速煲烂)。将红萝卜压成蓉。红萝卜牛肉汤除去汤面...【阅读全文】

: 荷叶粥的做法及介绍; 荷叶是清热解暑的良药，与粳米煮粥，有健胃解暑的功效。暑天感冒，困倦乏力、头重，不思饮食者，可用此粥代餐，一般暑天感冒皆可食用。...【阅读全文】

: 淮山內金粥的做法及介绍; 鸡内金味甘平，有消积滞、健脾胃的功能。淮山药为健脾益气的常用药。两者合用，起健脾和胃、消食导滞作用。鸡内金主要含有胃激素、蛋白质等，有促进胃...【阅读全文】

: 梨粥的做法及介绍; 梨味甘、微酸，有清热生津，润燥化痰之功，含有苹果酸、柠檬酸等有机酸，并含有葡萄糖、蔗糖、果糖及维生素 B1、维生素 B2、维生素 B5、维生素 C 等...【阅读全文】

: 红小豆粥的做法及介绍; 大米 50 克，红小豆 15 克，红糖适量，糖桂花少许。将红小豆与大米分别淘洗干净。将红小豆放入锅内，加入适量清水，烧开并煮至烂熟，再加入水与大米一起煮。...【阅读全文】

: 枣粥的做法及介绍; 将 100 克粳米、50 克红枣同煮成粥，煮熟后，加入适量的白糖，即可食用。红枣味甘助湿，不可食用过多，2～4 岁的婴幼儿每次食 4～6 枚为宜，过多食用...【阅读全文】

: 鸡肉糜粥的做法及介绍; 肉滋阴润燥，补肝益肾。100 克精瘦肉中含蛋白质 20.3 克，脂肪 6.2克，碳水化合物 1.5 克，钙 6 毫克，磷 189 毫克，铁 3 毫克。将 100 克的精瘦肉洗净，划成...【阅读全文】

: 适合宝宝吃的苹果奶粥的做法及介绍; 原料大米，牛奶，苹果，白糖，鲜桔子皮。作法：大米，苹果，鲜桔子皮分别洗乾净苹果记得削皮，去核，切成小丁旺炎上，放入苹果，鲜桔子皮，5 分...【阅读全文】

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冬季养生饮食

冬季如何养生 10种蔬菜不可或缺冬天上火容易便秘，吃什么好得快？冬季运动健身注意什么？冬季喝红枣茶补血益气冬吃萝卜有5搭档海带同煮祛湿消肿甘蔗五汁饮润燥冬季祛火最佳品有关冬至的由来与传说故事冬瓜粥的做法及介绍李世民尝热冬果的典故冬瓜盅的做法及介绍

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