家常营养粥粥谱集锦74---千米饮食网

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: 家常好吃香菇鸡肉粥的做法及介绍; 天天做饭的人，不一定那一天也是一个人吃饭，也有会犯懒，凑合吃一顿的念头，碰上家人出差，总不能天天凑合，一个人也要好好吃饭，吃饱了才有力气继续做饭...【阅读全文】

: 百合莲子粥的做法及介绍; 进入夏季了，适合煲一些有清热作用的粥给家人喝。今天则用莲冠湘的磨皮莲籽和无硫百合来煲一个清火润身的粥。这个莲子和百合都是纯天然的处理方法，吃起来口...【阅读全文】

: 肉末菜粥的做法及介绍; 想起好友爱喝的菜粥，每每晒粥时也是蛮诱人的，不过她是将菜用盐揉一揉杀水，口感可能会更爽脆或少一些油菜的涩味，具体根据自身需要选择吧!总之是不失营养为...【阅读全文】

: 肉丸果味米粥的做法及介绍; 孩子挑食不吃饭?试试这款水果味的肉丸海鲜米粥，保准娃娃喜欢，在白米粥里加入几粒口感爽弹的瘦肉丸、酸甜的水果，大颗的虾仁，这样白米粥瞬间颜值倍增。这样...【阅读全文】

: 鲜虾蔬菜粥的做法及介绍; 宝宝的脾胃虚弱，而粥的熬煮时间较长，其中的营养已经释放出来，容易吸收，粥既简便做又有营养，特别适合宝宝食用，是宝宝必不可少的辅食之一。主料:有机大米1...【阅读全文】

: 红萝卜瘦肉粥的做法及介绍; 小女儿米米已经10个月了，长了两个小牙，辅食越吃越多了，对于二胎的娃，视乎并没有像对姐姐一样的手忙脚乱，也没有矜贵得买太多的进口辅食，我更崇尚与...【阅读全文】

: 红豆莲子糯米粥的做法及介绍; 昨晚就把前几天买的红豆泡上了，又泡了点莲子，早上起来分别煮了蜜红豆和红豆莲子糯米粥。煮好的蜜红豆放冰箱里保存，这个夏季就可以随时用它来...【阅读全文】

: 百合绿豆粥的做法及介绍; 中国人就爱喝粥，认为粥养胃易消化，而且粥可以花样多种多样，不同的食材都可以搭配出不同的营养粥。特别是炎热的夏季，很多人对事物的敏感程度大幅下降，但是如果长时...【阅读全文】

: 大米粥泥的做法及介绍; 原料：大米50克，蛋黄泥少许。大米粥泥的做法：1.把米淘净，加入适量清水，放入小锅中，用微火煮至烂粥。2.滤去粗渣，加入蛋黄泥，搅拌均匀即可。健康...【阅读全文】

: 海鲜玉米粥的做法及介绍; 怎么做海鲜玉米粥好吃?学做海鲜玉米粥需要哪些食材?千米饮食网小编为您提供海鲜玉米粥的家常做法，让零厨艺菜鸟也能做出可口美味的海鲜玉米粥。龚生最近肠...【阅读全文】

: 最适合宝宝吃的营养养生粥的做法及介绍; 牛奶粥原料：大米50克，水4杯，奶粉3调羹。做法：将大米淘洗干净，用水泡1小时，放进锅中熬成粥。为宝宝盛出一碗粥，加进3调羹奶粉，搅拌均匀即可。蛋黄粥...【阅读全文】

: 苋菜银鱼糙米粥的做法及介绍; 主料：苋菜：20g、胡萝卜：5g、糙米饭：1/2碗、银鱼：15g、水：100ml、盐：1小勺。苋菜银鱼糙米粥的做法：1. 苋菜洗净，切小段，放入沸水中烫熟...【阅读全文】

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冬季养生饮食

冬季如何养生 10种蔬菜不可或缺冬天上火容易便秘，吃什么好得快？冬季运动健身注意什么？冬季喝红枣茶补血益气冬吃萝卜有5搭档海带同煮祛湿消肿甘蔗五汁饮润燥冬季祛火最佳品有关冬至的由来与传说故事冬瓜粥的做法及介绍李世民尝热冬果的典故冬瓜盅的做法及介绍

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