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: 赤小豆粥的做法及介绍; 原料：赤小豆200克，水10杯，白糖200克，年糕4块。赤小豆粥的做法：1.将小豆洗净，放入锅内，加入4杯水，用大火煮2～3分钟，待汤色变红，将汤倒掉，重新加入5...【阅读全文】

: 干贝海米粥的做法及介绍; 我因为要保持体重，所以一般晚饭吃的都比较清淡，主食以喝粥为主，那么总是喝白粥有点腻，加了干贝、海米的白粥要好多了，更鲜香营养更丰富，软烂...【阅读全文】

: 南瓜藤粥的做法及介绍; 瓜藤的嫩茎节、嫩叶片和嫩叶柄，以及嫩花茎、花苞均可食用。再加上南瓜苗无须打药杀虫，为无公害食品，近年来在市场上颇受欢迎。南瓜藤不仅味道鲜美、口感好...【阅读全文】

: 养生美龄粥的做法及介绍; 美龄粥，很喜欢这个名字。据传它曾是宋美龄女士非常钟爱的养生粥之一。主料是用豆浆、山药和各种米煮成的，所用的都是非常健康食材，山药有补脾养胃、生津补肾益肺...【阅读全文】

: 萝卜丝肉末粥的做法及介绍; 白萝卜具有下气消食，除痰润肺，解毒生津，和中止咳，利大小便等功效。主料:大米3把、瘦肉80g、白萝卜半个。辅料:油适量、盐适量、生姜1片、酱油少量。萝...【阅读全文】

: 莲藕排骨粥的做法及介绍; 原料：大米1杯、排骨200克、莲藕180克、红萝卜45克。莲藕排骨粥的做法：1、大米洗净，用少量油、盐腌制1小时;2、倒入清水，大火煮沸;3、排骨洗净...【阅读全文】

: 红颜三宝粥的做法及介绍; 要想越吃越FIT，就一定要营养均衡，不吃主食是极大的减肥误区!!主食要搭配合理，粗粮为主，这样就不会有增重的危险。红米是很好的一种粗粮，红米是南方一...【阅读全文】

: 土豆燕麦八宝粥的做法及介绍; 主料:大米20g、土豆半个、花生20g、红豆10g、黑豆8g、黄豆8g、薏米20g、燕麦10g。辅料:清水适量。土豆燕麦八宝粥的做法：1. 先把豆类和花生仁薏米泡一晚上...【阅读全文】

: 芥菜虾皮粥的做法及介绍; 虾皮的营养价值非常的高，因为沿海的原因，所以小时候餐桌上最多出现的海鲜就是这个了，沾上本地的鱼露，就着白粥下去，呼噜噜的碗已经见底了。虾皮中含有...【阅读全文】

: 大闸蟹海鲜粥的做法及介绍; 这款粥其实本来是做的大闸蟹冬瓜汤，做了几次觉得非常美味，后来又异想天开放了剩饭进去做成了泡饭，咦，做成泡饭之后更好吃。因为有了泡饭的加入，汤一下就...【阅读全文】

: 小豆粥的做法及介绍; 小豆粥虽名为粥，其实当中并无米粒，而是把洗净的红小豆提前用水泡发，煮至豆皮裂开但并未完全开花时，加入红糖。待开锅后再倒入提前用凉水勾好的芡，最后放...【阅读全文】

: 儿童节给宝宝的红薯粥的做法及介绍; 早啊，转眼又快到六月了，浑浑噩噩又过了快半年.......小家伙在吃早餐时，轻描淡写地说，过几天六一，她们学校要去旅游，如果我方便，就给帮忙做些什么什...【阅读全文】

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冬季养生饮食

冬季如何养生 10种蔬菜不可或缺冬天上火容易便秘，吃什么好得快？冬季运动健身注意什么？冬季喝红枣茶补血益气冬吃萝卜有5搭档海带同煮祛湿消肿甘蔗五汁饮润燥冬季祛火最佳品有关冬至的由来与传说故事冬瓜粥的做法及介绍李世民尝热冬果的典故冬瓜盅的做法及介绍

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