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: 肉丝青菜燕麦粥的做法及介绍; 燕麦又称莜麦，俗称油麦、玉麦，是一种低糖、高营养、高能食品,燕麦经过精细加工制成麦片，使其食用更加方便，口感也得到改善，成为深受欢迎的保...【阅读全文】

: 红枣莲子养胃粥的做法及介绍; 红枣富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C，化痰止咳，祛脂降压，壮阳壮腰聪耳，安神除烦，健脾，和胃，养阴补虚，两者搭配煮粥是很有营...【阅读全文】

: 谷物瘦肉粥的做法及介绍; 原料：大米、薏米、生燕麦片、红芸豆(1：1：1：0.5)配料：瘦肉、青菜叶、鸡蛋准备工作：瘦肉切丝，用少许盐抓匀备用，鸡蛋打散，青菜叶切碎;谷...【阅读全文】

: 鸡丝香菇萝卜粥的做法及介绍; 香菇与鸡肉简直绝配，香菇能吸收鸡肉的鲜味，用晒干的香菇更香。把它们煮成粥，粥品鲜香又美味!鸡胸肉少骨，切成细条，宝宝也能开心吃肉肉。主料：香菇...【阅读全文】

: 虫草田鸡腿粥的做法及介绍; 原料：粳米100克，田鸡100克，虫草20克，淮山30克，枸杞15克调料：姜3克，精盐2克虫草田鸡腿粥的做法：1、田鸡取腿，放入温水中氽一下，捞出洗净;虫草除杂...【阅读全文】

: 雪菜瘦肉粥的做法及介绍; 虽然已经立春了，但是天气还是很冷，冻人不冻地。早上起来熬上一锅粥做早餐是不错的选择。喝粥是大多数中国老百姓人早上的习惯。也是中国老百姓最...【阅读全文】

: 苋菜小鱼粥的做法及介绍; 原料：稠粥1碗、苋莱25克、小银鱼100克。调料：精盐、绍酒、胡椒粉各/3小匙。苋菜小鱼粥的做法：1、觅菜洗净，悼水烫透，捞出，立即浸入冷开水中泡...【阅读全文】

: 阿胶白皮粥做法及介绍; 特点:补血滋阴，润燥清肺所属菜系：其它菜系原料:阿胶、桑白皮各15克，糯米100克，红糖8克。阿胶白皮粥做法：制法：将桑白皮用清水洗净，入沙...【阅读全文】

: 仿真燕窝粥的做法及介绍; 原料：稀粥1碗、杏仁露1罐，银耳25克、枸杞适量。调料：冰糖1大匙。仿真燕窝粥的做法：1、银耳用冷水泡发膨胀后，择洗干净，切成碎燕窝状，枸杞用...【阅读全文】

: 丝瓜瘦肉粥的做法及介绍; 材料：丝瓜一根，大米200克，已切好瘦肉100克，一品鲜酱油、芝麻油、姜、胡椒粉、盐适量。丝瓜瘦肉粥的做法：1、大米淘洗干净，提前用水泡两小时。如果...【阅读全文】

: 藜麦黑米粥的做法及介绍; 主料：藜麦100g、糯米100g、黑米100g。辅料：冰糖适量。藜麦黑米粥的做法：1.藜麦。2.藜麦、糯米、黑米清洗干净。3.三种材料浸泡三个小时以上。　...【阅读全文】

: 正宗皮蛋瘦肉粥的做法及介绍; 原料：大米1杯、清水10杯、松花蛋1个、猪瘦肉100克、油条1根、香葱末少许。调料：淀粉1/2小匙、绍酒、味精各少许。精盐1/3小匙、鸡粉1小匙。正宗皮蛋瘦...【阅读全文】

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冬季养生饮食

冬季如何养生 10种蔬菜不可或缺冬天上火容易便秘，吃什么好得快？冬季运动健身注意什么？冬季喝红枣茶补血益气冬吃萝卜有5搭档海带同煮祛湿消肿甘蔗五汁饮润燥冬季祛火最佳品有关冬至的由来与传说故事冬瓜粥的做法及介绍李世民尝热冬果的典故冬瓜盅的做法及介绍

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