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: 甜味腊八粥的做法及介绍; 原料：红薯、绿豆、小米、大米、江米、花生、红豆、红枣。制作过程：1、将红枣洗净，红薯去皮洗净切块，其他塬料淘洗乾净待用。2、锅内加水烧开，放入八种原料一...【阅读全文】

: 八宝粥(五)的做法及介绍; 材料：八宝料 50 克，冰糖 6 颗。做法：八宝料放进锅中，加水大火煮开，再转小火，并放进冰糖煮熟即可。Tips：冰糖是八宝粥天生的情人，少了它味道...【阅读全文】

: 八宝粥(四)的做法及介绍; 原料: 粳米 250 克，猪油 150 克，芋艿、荸荠、果仁、枣、蚕豆肉、栗子各 25 克，黄豆 12 克，精盐 5 克、味精、香料各 2 克。制作过程:1、将黄豆、蚕豆洗净，用清...【阅读全文】

: 八宝粥(三)的做法及介绍; 原料：白扁豆 25 克，芡实 25 克，莲肉 25 克，淮山药 25 克，红枣 2 枚，桂圆 25 克，百合 25 克，薏米 25 克，粳米 200 克，冰糖适量，清水适量;做法：1.将扁...【阅读全文】

: 八宝粥(二)的做法及介绍; 原料：糯米 500 克,桃脯 75 克,蜜枣 75 克,糖莲子 50 克,杏脯 75 克,瓜条250 克,百合 50 克。白糖 250 克,糖腌桂花 25 克。做法：(1)糯米淘洗乾净,放锅内,加清水...【阅读全文】

: 八宝粥的做法及介绍; [原料]芡实、薏仁米、白扁豆、莲肉、山药、红枣、桂圆、百合各 6 克、粳米 150 克。[做法]先取上述八药煎煮 40 分鐘，再加入大米继续煮烂成粥。[用法]　　...【阅读全文】

: 秋天的浪漫紫的做法及介绍; 材料：薰衣草适量，紫罗兰适量，椰丝适量，糖适量，罗拔臣纯鱼胶粉一盒(50 克)，达能酸乳酪一盒(香草霜淇淋也成)，开水两碗，花型冰格(要奈高温 100...【阅读全文】

: 奶味水果粥的做法及介绍; 原料：粳米 50 克、小米 50 克、赤豆 50 克、红枣 50 克、莲心 50 克、苹果1个、香蕉2个、牛奶200克、水400克以上、白糖随意。制作:1.先将红枣用温水洗净...【阅读全文】

: 水果粥的做法及介绍; [原料/调料] 材料A：白饭 1 碗。材料B：水蜜桃 1/2个苹果 1/4 个小黄瓜丁少许红萝蔔丁少许虾仁 5 尾;调味料A：盐 1 小匙糖 1/2 大匙奶油球 2 个; B：水 3 杯...【阅读全文】

: 蜂蜜葡萄干煮苹果粥的做法及介绍; 原料：白米 1 杯、苹果 1 个、葡萄干 2 大匙、水 10 杯。辅料：蜂蜜 4 大匙。做法：1.白米洗净沥干，苹果洗净后切片去籽。2.锅中加水 10杯煮开，放入白米和...【阅读全文】

: 米粉水果粥的做法及介绍; 原料: 牛奶 500 克，米粉 125 克。辅料: 精盐、黄油、蜂蜜、水果各少许。制法:1、将牛奶、盐放入一小钢精锅中，待牛奶刚要开时放入米粉，边放边搅。把火关小...【阅读全文】

: 乌梅粥的做法及介绍; 原料：乌梅 30 克，粳米 100 克，冰糖适量，清水适量;做法：1.将乌梅洗净。粳米淘洗净。2.取锅放入清水、乌梅，煮沸约约 15 分鐘，过滤去渣，加入粳米...【阅读全文】

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冬季养生饮食

冬季如何养生 10种蔬菜不可或缺冬天上火容易便秘，吃什么好得快？冬季运动健身注意什么？冬季喝红枣茶补血益气冬吃萝卜有5搭档海带同煮祛湿消肿甘蔗五汁饮润燥冬季祛火最佳品有关冬至的由来与传说故事冬瓜粥的做法及介绍李世民尝热冬果的典故冬瓜盅的做法及介绍

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