护心饮食食疗及注意事项百科（第3页）---千米饮食网

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: 夏季养生护心吃这些蔬果; 1、鳄梨专家建议，做沙拉时不妨放些鳄梨，为饮食添加些有利心脏健康的优质脂肪。另外，食用鳄梨能让你同时摄入多种类胡萝卜素，特别是β胡萝卜素和番茄红素...【阅读全文】

: 立夏后多吃这一物对心脑血管有好处; 立夏后，天气也会越来越热。炎热的天气里，人体对水平的消耗和需求都会增多，多吃水果既可以补充水分，还能帮助消暑。时令水果新鲜多汁，当然要尝一个啦...【阅读全文】

: 茄子是心血管病人的食疗佳品; 茄子是我们平时都喜欢吃的蔬菜，除了味道鲜美、营养丰富之外，茄子还可以降低胆固醇，是心血管病人的食疗佳品，特别是对动脉硬化、高血压、冠心病和坏血病患者非常有益...【阅读全文】

: 多吃土豆有助预防心血管疾病; 假如你每周平均能吃上5~6个马铃薯，患中风的危险性可减少40%。美国的一份研究报告指出，马铃薯与其他含丰富的钾元素食物诸如香蕉、杏、桃一样，能减少中风危险，又没有...【阅读全文】

: 老人护心远离七大“伤心”食物; 心脏病是中老年人群的高发病症，日常生活中养心护心是每个中老年人的必须课程，近日美国“雅虎”网站近日盘点了一些“伤心”食物，希望能对中老年人心脏健康起到保驾护航的作用。...【阅读全文】

: 易心肌梗塞吃什么水果对身体好; 易心肌梗塞吃什么水果对身体好?心肌梗塞又称为猝死，此病发病迅猛，死亡率高，是一种严重危害人们身体健康的心血管病症;这是一种非常凶险的病，尤其是肥胖者或中老年朋...【阅读全文】

: 冠心病人宜吃鱼; 膳食安排得合理，可以预防冠心病。首先，要避免多食含饱和脂肪酸多的动物脂肪(如猪油、奶油、肥肉等)和含大量胆固醇的食物(如脑、肝、肾、心等动物内脏及蛋黄等...【阅读全文】

: 冠心病吃什么好?; 在全球范围内，冠心病患者的人数已经达到了数亿之多，因冠心病死亡的人数有数百万之多，由此可见冠心病已经成为危害人类健康的“第一杀手”。现在，如何预...【阅读全文】

: 心脑血管疾病的食疗; 心脑血管病是导致人类致死致残的头号杀手。它的发病根源是人体血管的老化、硬化、脆化，但并非不治之症。如果能做到以下几方面，对于保持血管的年轻、防止动...【阅读全文】

: 多吃海鲜能防心梗 8种食物预防心梗; 此时刚入初夏，气温变化较不稳定，冠心病患者比较容易出现心梗问题。火冠心病患者尤其老年患者，需要注意以下问题。海鲜预防心梗预防心梗吃什么预防心梗吃什么食...【阅读全文】

: 香菇蒸鳕鱼的做法可预防高血压、心肌梗死; 主料:鳕鱼250g。辅料:香菇1大朵,料酒,盐,白糖,蒸鱼豉油,小米椒,姜,小葱。香菇蒸鳕鱼的做法：1. 把姜，葱切段放进盘子中间。2. 鳕鱼洗净控水均匀抹一层...【阅读全文】

: 如何去心火; "上火"是个中医名词，是人体阴阳失衡后出现的内热症，如果出现咽喉干痛、两眼红赤、鼻腔热烘、口干舌痛以及烂嘴角、流鼻血等症状，中医就认为是"上火"。...【阅读全文】

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冬季养生饮食

冬季如何养生 10种蔬菜不可或缺冬天上火容易便秘，吃什么好得快？冬季运动健身注意什么？冬季喝红枣茶补血益气冬吃萝卜有5搭档海带同煮祛湿消肿甘蔗五汁饮润燥冬季祛火最佳品有关冬至的由来与传说故事冬瓜粥的做法及介绍李世民尝热冬果的典故冬瓜盅的做法及介绍

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如何正确冲泡品饮绿茶？鸡蛋煮几分钟熟熬粥放点什么更添香？ 3招让炒肉更鲜嫩做米饭怎样才能更有营养怎么熬骨头汤好喝？怎样蒸出细嫩软滑的鸡蛋羹各种水果应该如何正确清洗酒酿的营养和食用酒酿的注意事项巧让米面不生虫自来水直接煮饭，营养损失大炒面炒饭不粘锅的妙招(内附菜谱)

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