冬季饮食食谱及注意事项（第20页）---千米饮食网

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: 初冬，养生经，给健康加分，入冬后吃五高饮食，暖身又滋补; 立冬这也就意味着气温骤降，让人顿时感觉到了冬天的气息，大多数人穿上了厚厚的羽绒服，准备迎接这个冬天，想要过好一个冬天，光靠取暖是不管用的，要内服加外用，在饮食上做到...【阅读全文】

: 初冬保养小知识; 立冬之后，又到了养生保健的最佳时节，此时万物蕴藏，人的身体也应该适时进行修整，做好自身保健，防治各种冬季多发病，以便健康过冬。初冬养生——饮食冬季菜...【阅读全文】

: 初冬饮食不宜燥热; 饮食调养方面要遵循“秋冬养阴”，“无扰乎阳”，“虚者补之，寒者温之”的养生古训，随着气候的变化而调节饮食原则。元代《饮膳正要》曰：“冬气寒，宜食黍以热性治其寒。”也就是说，初冬...【阅读全文】

: 立冬以后吃十天，顶得上吃半年！为自己和家人，赶紧收好~; 立冬过后，南方寒而渐冷，北方雪花飘飘。此时正是进补好时节，是养生的关键点，更有俗语说道：立冬会进补，来年能打虎!那么，如何进补，才能补到实处?今天一篇文章给你讲清楚~1、...【阅读全文】

: 冬季双手又干又糙？教你几招，让双手又白又嫩~; 干燥的冬天，手又干又粗糙?教你几招，让双手又白又嫩!1、手冻手裂寒冷干燥的冬天，如何应对手干手裂?凡士林加白砂糖就可以啦~取一点凡士林在手心...【阅读全文】

: 大雪养生|您不得不看的食疗益气补血养生法; 下雪啦大雪时节，地冷天寒，人体为了保存一定的热量，就必须增加体内碳水化合物、脂肪和蛋白质的分解，以便产生更多的能量满足机体的需要。所以，冬天可...【阅读全文】

: 嘴唇干裂是什么原因_嘴唇干裂脱皮怎么办; 进入秋冬季节之后，天气逐渐变得干燥寒冷，好多人的嘴唇又像往年一样开始干裂、裂口、脱皮，甚至有人因此而引发唇炎和疼痛。那么，嘴唇干裂、嘴唇干裂脱皮甚至出血是什么原因呢...【阅读全文】

: 小孩子和大孩子玩雪注意事项（haha反正玩雪的都是孩子）; 从昨天晚上开始，我国南方部分城市已经陆陆续续的下起雪了，2018年的第一场，比以往时候来的更早一些。随着大雪的来临，那么相对的一些安全问题也就来了，下面就跟随小编一...【阅读全文】

: 白萝卜和它一起吃能抗癌、降三高、预防感冒···; 从古代开始，就有这样的说法，“萝卜上市，郎中下市”。可见白萝卜从古到今都被人们推崇是一种具有保健功效的食品。白萝卜能提高人体免疫力、抗癌，还能提供给人体所必须的维生素。...【阅读全文】

: 冬至一到，开始数九养生应从小事做起; 冬至，是二十四节气中的第二十二个节气，它是二十四节气中最早制订出的一个节气，时间大致在每年的阳历12月22日或者23日之间。《月令七十二候集解》说：冬至，十一月...【阅读全文】

: 冬季孕期如何吃火锅？吃货妈妈来看看~; 天气越来越冷，然而再冷也挡不住一颗想要吃火锅的心!也许你会说，想吃就吃啊!但我是孕妇，虽然孕妇最大，但被管的也特多。作为资深吃货孕妈，不仅爱吃，还要...【阅读全文】

: 冬季跑步的好处需要注意什么; 冬季跑步的注意事项。跑步前要热身冬季气温较低，人体四肢受冷僵硬，致使皮肤弹性减弱。如果从安静状态下突然进行运动，尤其是跑步这样剧烈的运动，往往容易出现呼吸困难...【阅读全文】

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冬季养生饮食

冬季如何养生 10种蔬菜不可或缺冬天上火容易便秘，吃什么好得快？冬季运动健身注意什么？冬季喝红枣茶补血益气冬吃萝卜有5搭档海带同煮祛湿消肿甘蔗五汁饮润燥冬季祛火最佳品有关冬至的由来与传说故事冬瓜粥的做法及介绍李世民尝热冬果的典故冬瓜盅的做法及介绍

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