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: 中老年人常吃冰镇食物习惯要不得; 中老年人脾胃功能较弱，所以，一般禁忌食用冰镇食物及冷饮，即使在炎热的夏天，也不宜食用。因为，冰镇食物进入胃后，会导致胃液分泌功能下降，易引...【阅读全文】

: 老年人吃什么食物补钙？; 1、半斤牛奶，含钙300毫克，还含有多种氨基酸、乳酸、矿物质及维生素，促进钙的消化和吸收。而且牛奶中的钙质人体更易吸取，因此，牛奶应该作为日常补钙...【阅读全文】

: 老人饮食太清淡当心营养不良; 在不少老人看来，饮食清淡是远离“三高”等慢性病的法宝，长期以来，他们恪守“吃素能长寿”的信条，甚至从不碰荤腥。而专家指出，老人饮食并非越清淡...【阅读全文】

: 五十岁后，做好5件事，衰老或放慢脚步，不妨坚持试试; 衰老对于人类来说，是不可逆转的自然规律，无论男性还是女性，都会有衰老来临的一天。生活中一些男性朋友，由于工作、家庭的压力较大，精神紧张，再加...【阅读全文】

: 如何预防老年痴呆,腐竹可以预防老年痴呆; 营养学资料表明，每100克豆浆、豆腐、腐竹的蛋白质含量分别为1.8克、8.1克、44.6克;而水分含量则是96克、82.8克、7.9克。不难看出，腐竹含蛋白质丰富而...【阅读全文】

: 老年人不吃早餐会有那些危害,老人早餐的重要性？; 老年人不吃早餐有哪些危害呢?有些老年人认为自己肚子不饿，吃不下，干脆不吃早餐。老年人不吃早餐危害是很大的，那老年人不吃早餐都有哪些危害呢?下面我们　...【阅读全文】

: 老年人胃口不好怎么办,老人怎样增强食欲呢？; 人到了一定的年龄之后食欲多多少少都会些不同程度的下降，这是因为胃功能出现了问题。那要怎样增强食欲呢?老年人在日常饮食中要怎样调理呢?下面我们一...【阅读全文】

: 老年人春季养生18个妙招; 1、到了春天，老年人宜多吃百合、莲子、山药、大枣等健脾养胃的食物，这些平甘温补的东西，让脾胃更为活跃，缩短食物在肠胃堆积的时间，可以预防高血...【阅读全文】

: 新冠肺炎疫情期间老年人饮食应该注意什么？; 新型冠状病毒肺炎流行期间，老人饮食应注意：1、每天摄入高蛋白类食物，包括鱼、肉、蛋、奶、豆类和坚果，要在平时的基础上加量，且禽、肉、蛋要...【阅读全文】

: 药酒虽好老人也要慎服; 很多老人在冬令进补时会选择药酒，因为它的制作、使用和保存十分方便，只需要将中药材放在白酒里浸泡一段时间后，即可饮用，而且由于酒精有一定的杀菌作用...【阅读全文】

: 中老年冬季洗澡须知; 中老年人由于年龄增长，循环系统功能下降，这对心脏是一种潜在的危险。在冬季洗热水澡时，要特别谨慎小心。1.水温不能过高。浴水的温度要不冷不热，一般以37...【阅读全文】

: 教老人五谷养生聪明吃; 何谓五谷杂粮呢?自古便有多种诠释。《黄帝内经》曰："五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补精益气。"其中五谷指的是粳米、小豆、麦...【阅读全文】

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冬季养生饮食

冬季如何养生 10种蔬菜不可或缺冬天上火容易便秘，吃什么好得快？冬季运动健身注意什么？冬季喝红枣茶补血益气冬吃萝卜有5搭档海带同煮祛湿消肿甘蔗五汁饮润燥冬季祛火最佳品有关冬至的由来与传说故事冬瓜粥的做法及介绍李世民尝热冬果的典故冬瓜盅的做法及介绍

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