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: 燕麦粥的做法; 燕麦粥怎么做好吃?如何做好吃的燕麦粥?下面千米饮食网的小编就来告诉大家做这道适合家中老人食用的---燕麦粥，希望大家学会了可以和家人朋友一起分享健康美食。...【阅读全文】

: 八宝饭的做法; 八宝饭是以糯米和八种干鲜果品为主料蒸制而成。色彩鲜艳，营养丰富，而且全国各地的做法大同小异，不过，却不会影响他成为人们宴请朋友餐桌上的...【阅读全文】

: 黑木耳拌芹菜的做法; 这是一道简单却不失营养，功效很多的凉拌菜。由芹菜搭配黑木耳而成。芹菜是药食作用兼而有之的利好食材，有着降血压、润肠等功效。黑木耳人称血管清道夫，养生保健作用...【阅读全文】

: 南瓜紫薯小饼的做法; 南瓜含有淀粉、蛋白质、胡萝卜素、维生素B、维生素C和钙、磷等成分。其营养丰富，为农村人经常食用的瓜菜，并日益受到城市人的重视。不仅有较高的食用价值。而且...【阅读全文】

: 南瓜花生羹老人的最爱; 今年是重阳节，祝天下所有长者幸福安康! 南瓜性味甘、温，归脾、胃经，有补中益气、清热解毒之功，适用于脾虚气弱、营养不良、肺痈、水火烫伤。《本草纲目》...【阅读全文】

: 番茄牛肉丸汤老人孩子的最爱; 虽然咱们鄙视外面卖的丸子掺了很多面粉，吃起来太面，没啥牛肉味，但是家庭制作牛肉丸子的时候，还是需要加入一定量淀粉的，不然牛肉丸子口感会很老。加了适量的淀粉后，口感会很滑嫩。...【阅读全文】

: 豆腐蒸蛋的做法; 菜品口味咸鲜味主要工艺蒸食材明细鸡蛋150克豆腐(北)200克火腿50克葱汁5克姜汁5克盐4克味精1克香油2克...【阅读全文】

: 鱼头炖豆腐的做法; 菜品口味咸鲜味主要工艺原炖食材明细鲤鱼400克豆腐(北)500克香菜10克
大葱5克姜3克盐3克料酒2克鱼头炖豆腐的做...【阅读全文】

: 黑米糕的做法; 黑米含蛋白质、脂肪、糖类、B族维生素、维生素E，所含锰、锌、铜等无机盐比大米高1~3倍。更含有大米所缺乏的维生素C、叶绿素、花青素、胡萝卜素等成分，具有很高的营养价值和食疗保健...【阅读全文】

: 排骨冬瓜汤的做法; 菜品口味咸鲜味主要工艺烧食材明细猪排骨(大排)500克冬瓜300克盐10克鸡精
2克胡椒粉2克排骨冬瓜汤的做法详细步骤1. 排骨...【阅读全文】

: 土豆炖排骨的做法; 菜品口味咸鲜味主要工艺原炖食材明细猪排骨(大排)500克土豆(黄皮)500克花椒3克料酒5克姜10克香菜　...【阅读全文】

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冬季养生饮食

冬季如何养生 10种蔬菜不可或缺冬天上火容易便秘，吃什么好得快？冬季运动健身注意什么？冬季喝红枣茶补血益气冬吃萝卜有5搭档海带同煮祛湿消肿甘蔗五汁饮润燥冬季祛火最佳品有关冬至的由来与传说故事冬瓜粥的做法及介绍李世民尝热冬果的典故冬瓜盅的做法及介绍

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