新冠肺炎食疗防护 立冬养生 冬季养生
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这款米糊主要功效有益气补血、健脾益胃，改善血液循环，预防贫血和早衰。
主料：红枣20克、大米50克、核桃30克。
辅料：水适量。
红枣核桃米糊的做法：
1.大米清洗干净，浸泡一晚。
2.大枣温水浸泡2半小时后，清洗干净，去掉核。
3.核桃仁清洗干净。
4.将全部材料加入豆浆机内。
5.加水到米糊水位线，选择米糊档，开启，听到结束提示音即可。
千米饮食网小贴士：
大枣含糖量较高，不适合糖尿病人食用。
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