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: 常吃米饭的人比爱吃面食的人更苗条; 常吃米饭的人可能比爱吃面食的人更苗条。最近一项研讨显现，每天都吃大米和糙米的人，钾、镁等营养元素摄入十分充足。以大米为主食的人，摄入的饱和脂肪和糖类也更少。...【阅读全文】

: 不知不觉吃过量的坏习惯都有哪些?; 是否曾经懊恼，明明已经很努力节食了，可是体重计的数字还是慢慢向上走？其实，就像水管在看不见的地方悄悄漏水一样，生活中没注意到的小习惯会让你多吃，积少成多，打破了用心节制的努力。近日，台湾《康健》杂志刊文总结“让你不知不觉吃过量的坏习惯”。...【阅读全文】

: 让女人越来越年轻的2种食物; 没有哪个女人故意被人说人老珠黄，更不愿意被老公在外面说家里还有个黄脸婆。所以我觉得，要问女人最害怕什么，我相信90%的女性都会说，害怕变胖，害怕变老。虽...【阅读全文】

: 女性这五个时期易发胖需注意控制体重; 研究发现，女性一生中有几个特殊阶段极易造成肥胖，如果不加以注意，肥胖可能会伴随你一生。发育阶段肥胖是正常现象进入青春期，女性卵巢和肾上腺皮质开始机能...【阅读全文】

: 饮食减肥方法：教您瘦身饮食4招，赶快来学; 1、多喝白开水美国《肥胖》期刊曾研究发现，饭前喝杯水，三个月可多减2公斤。研究将48位55~75岁的人分为两组进行低热量饮食，并让其中一组在餐前先喝500cc的水，三...【阅读全文】

: 喝葡萄酒减肥并不靠谱，正确的解释看这里; 喝葡萄酒减肥的传闻在朋友圈风行已久，而近日一则有研究发现喝葡萄酒有助于减肥的消息似乎更加佐证了这一说法。一些渴望减肥的人于是欢喜...【阅读全文】

: 养颜美容食谱红酒炖雪梨的做法及介绍; 红酒炖雪梨，兼顾两者营养功效的同时，经红酒炖煮后的雪梨，红亮爽脆，兼有梨的清香，冰糖的清甜，以及红酒的果香，入口非常的奇妙。食材：雪梨2个，红酒300克，冰...【阅读全文】

: 夏季几大减肥食物你知道嘛？; 地瓜所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便。洋葱能促进肠胃蠕动，加强消化能力，且含有丰富的硫，和蛋白质结合的效果最好，对肝脏特别有益，因此有助...【阅读全文】

: 想减肥先吃饱：吃进更多有助于减肥的营养物质; 减肥是个热门话题，大家也都知道节食和运动是减肥的关键。但事实上，要减肥先吃饱，想通过运动把多余的身体脂肪燃烧掉，必须吃...【阅读全文】

: 减肥健美食谱双豆玉米的做法及介绍; 玉米作为一种粗粮，主副食兼备很受人们喜爱。中医认为：玉米味甘性平，入肝、肾、膀胱经，具有利尿消肿、健脾渗湿、平肝利胆、调中开胃、延缓衰老等功效。此外，...【阅读全文】

: 排毒方法：试试这六个饮食排毒方法; 清肠通便法要多吃富含纤维素的蔬菜。清晨是大肠经值班时(卯时5时至7时)，应喝一杯温开水，定时大便排毒。也可配合吃一些块茎类菜，如红薯、...【阅读全文】

: 夏季减肥食疗方：荷叶减肥茶的做法及介绍; 夏季减肥食疗方：荷叶减肥茶如何在夏季保持好身材?专家推荐荷叶减肥茶。原料：荷叶60克，生山楂10克，生苡仁10克，橘皮5克。制法：将以上原料研为细末，放入开...【阅读全文】

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冬季养生饮食

冬季如何养生 10种蔬菜不可或缺冬天上火容易便秘，吃什么好得快？冬季运动健身注意什么？冬季喝红枣茶补血益气冬吃萝卜有5搭档海带同煮祛湿消肿甘蔗五汁饮润燥冬季祛火最佳品有关冬至的由来与传说故事冬瓜粥的做法及介绍李世民尝热冬果的典故冬瓜盅的做法及介绍

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