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: 夏季还是要喝粥; 在炎热且潮湿的夏季，暑热伤气又伤阴，脾胃受湿气影响，消化吸收功能下降。而一些贪凉的人用冷饮、冷食给自己解暑，也会对胃黏膜造成损伤。夏季胃病多发，要想养胃，一...【阅读全文】

: 喝牛奶要放慢速度一口闷营养流失; 很多人都有在早餐及睡前喝杯牛奶的习惯，每次喝的时候都是将一大杯牛奶一口气喝完。这么喝牛奶好不好?会不会影响营养的吸收?专家表示，喝牛奶要放慢速度，不能一口闷...【阅读全文】

: 六款排毒防辐射养生茶推荐; 研究表明，男性长期处于电脑周围产生的磁场可致癌症，因此防辐射是很必要的，特别是电脑一族的办公人员。下面千米饮食网小编就为你推荐几款既能排毒又能...【阅读全文】

: 女人特殊时期更要吃对食物讲究; 女孩子每个月都有那么几天饱受折磨，皮肤变差、脾气暴躁……所谓"通则不痛，通则不通"，有些女性之所以会痛经，就是因为在"排污血"的环节出了问题。此时如果吃对食物，就能更好地排出体内污血，缓解经期不适。...【阅读全文】

: 夏日餐桌上的凉拌菜; 夏天是一个非常炎热的季节有的地区温度高达四十几度，在这么高的温度下多数人不但感觉到闷热，而且还会出现中暑的现象，除此之外，自身的食欲也会不断下降，导致身体出...【阅读全文】

: 夏季吃面配菜不能少; 昨天是夏至了，营养师指出，夏至并不是字面意义上的夏天来了，而是代表夏天已经过了一半。不过，夏至以后气温会逐渐升高，将进入最热的时段，真正的暑热...【阅读全文】

: 爱吃西柚好处有哪些？; 西柚不仅美味，而且营养丰富。根据美国食品药品管理局的建议，每天食用半个西柚，不仅可以提供成年人每日所需维C的一大半，而且西柚热量低，仅60卡路里...【阅读全文】

: 养生姜茶助长寿; 湖南省株洲市的甘德珍老人，现已103岁高龄，虽满头白发，但修剪得很精神，面色红润，皱纹也不多，看上去不过80岁左右。我这辈子都没进过医院!老人自...【阅读全文】

: 杏子夏季来几颗; 夏季是各种水果纷纷上市的时节，在众多的水果中，千米饮食网小编今天要给大家介绍一种水果，大家在夏季如果适量的吃，对于身体的保养来说，效果是非常好的，而这种水果...【阅读全文】

: 夏至各地吃什么; 夏至在古时候是一个非常隆重的节日，在这一天，人们不仅会举办各种各样的仪式来祈求风调雨顺、身体安康，而且还有会一些禁忌来约束自己。而到了现代，虽然没有了一些祭...【阅读全文】

: 香瓜汁清热解暑; 你知道香瓜汁能清热解暑吗?夏季炎热，用水果榨汁，很多宝宝都很爱吃。今天呢，榨了香瓜汁作为幼儿食谱，香瓜含有钙、磷、铁以及多种维生素等宝宝成长不可缺少的营养物质...【阅读全文】

: 炎夏来碗消食粥的做法; 大米饭，是我们的家常便饭，每个人基本上天天都吃，那么大家知道大米的营养价值有多高吗?大米的做法有那些呢?专家说大米粥能量比米饭能量少，吃大米粥是不会太胖的，大...【阅读全文】

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冬季养生饮食

冬季如何养生 10种蔬菜不可或缺冬天上火容易便秘，吃什么好得快？冬季运动健身注意什么？冬季喝红枣茶补血益气冬吃萝卜有5搭档海带同煮祛湿消肿甘蔗五汁饮润燥冬季祛火最佳品有关冬至的由来与传说故事冬瓜粥的做法及介绍李世民尝热冬果的典故冬瓜盅的做法及介绍

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