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: 粗粮细吃才健康; 现代城市中，患高血压、高血脂等“富贵病”的人数不断攀升，血糖、血脂等代谢疾病的异常，让吃粗粮成为时下餐桌上的一种时尚，特别是一些老年人，几乎顿...【阅读全文】

: 健康饮食远离胃癌; 早在东汉末年张仲景所著《金匮要略》中就指出：“所食之味，有与病相宜，有与身为害;若得宜则益体，害则成疾。”现代临床研究亦证实，胃癌的发病与人类日...【阅读全文】

: 粗粮有助健康吃完记得多喝水; 近年来，吃粗粮逐渐成了一种时尚，玉米面窝头、小米燕麦粥、杂面面条以及各种豆制品，组成了备受欢迎的“粗粮宴”。粗粮是相对我们平时吃的精米白面等细粮而...【阅读全文】

: 教你冬日养生从日常小事做起; 在这个全国暴寒的日子里，我们怎样保养自己的身体健康呢?过冬有过冬的原则，想要过一个好冬，就来看看该怎样做吧。保暖：首先，要讲究穿衣，适时增加衣服...【阅读全文】

: 中医大师教你长寿秘诀; 1.衣不过暖：穿衣戴帽不要过于暖和，也不可过于单薄，过暖容易感冒，过冷容易受寒。2.食不过饱：吃饭不要过饱，粗细都吃，荤素相兼;饭后要喝汤，不吸烟、不喝...【阅读全文】

: 药酒养生少饮则和血行气; 古人云：“酒能养性，仙家饮之;酒能乱性，佛家戒之。”对于酒的认识，李时珍在《本草纲目》中就指出：“少饮则和血行气，壮神御寒，消愁遣兴;痛饮则伤神耗...【阅读全文】

: 冬天如何养生冬天养生秘诀; 冬天如何养生冬天养生秘诀，千米饮食网小编为大家汇聚了一些健康知识和日常养生的文章，今天给大家带来的是冬天如何养生冬天养生秘诀的内容，希望大家喜欢。冬天...【阅读全文】

: 冬季喝点冬蜜; 冬蜜顾名思义就是冬季收获的蜂蜜。蜂蜜是蜜蜂采集植物花粉花蜜，经充分酿造而成的天然混和物，主要含果糖、葡萄糖、有机酸维生素、微量元素、氨基酸和多种酶...【阅读全文】

: 性早熟饮食指南; 性早熟虽然不是一个罕见的问题，但是当孩子患病以后，会给孩子的身体健康带来危害，所以在我们生活中需要了解关于该病的相关知识，并且还需要注意清淡饮...【阅读全文】

: 三九补一冬来年无病痛; 俗话说“三九补一冬，来年无病痛”。冬令进补，是我国传统的防病强身、扶持虚弱的自我保健方法之一。祖国医学认为，冬令进补与平衡阴阳、疏通经络、调和...【阅读全文】

: 升血小板最快的食物; 如果血小板减少了，肯定要想办法增加体内的血小板，除了按规定服药、避免失血太多之外，你还可以通过食物来增加血小板的数量。下面我们就来看看升血小板最快...【阅读全文】

: 冬季进补如何泡服药酒; 将中药的有效成分浸在酒中，即成药酒。药酒有通血脉、行药势、散诸痛、祛风湿之功，是冬春季节调治进补的佳品。那么，怎样泡服药酒呢?先将买回的药材打碎...【阅读全文】

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冬季养生饮食

冬季如何养生 10种蔬菜不可或缺冬天上火容易便秘，吃什么好得快？冬季运动健身注意什么？冬季喝红枣茶补血益气冬吃萝卜有5搭档海带同煮祛湿消肿甘蔗五汁饮润燥冬季祛火最佳品有关冬至的由来与传说故事冬瓜粥的做法及介绍李世民尝热冬果的典故冬瓜盅的做法及介绍

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