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: 办公室养生秘籍日常养生秘籍; 办公室养生秘籍日常养生秘籍，千米饮食网为大家汇聚了一些健康知识和日常养生的文章，今天给大家带来的是办公室养生秘籍日常养生秘籍的内容，希望大家喜...【阅读全文】

: 冬食枣，防衰老; 冬天多食枣，可弥补人体维生素的不足。红枣内维生素A、维生素C和维生素D的含量，都大大高于蔬菜和水果。尤其是含有生物类黄酮物质，能保护维生素C不受破坏...【阅读全文】

: 藏精御寒有四宜; 冬季气温骤降，寒气袭人，阳气收藏，气血趋向于里，故冬令食疗应以保持体内阴阳平衡，藏精御寒为主。1.一宜温肾填精：冬季适当摄入具有营养丰富，温...【阅读全文】

: 走出亚健康的建议助你长寿; 据世界卫生组织一项全球性调查结果表明，全世界真正健康的人仅占5%，患病的也只占20%，而75%的人处于亚健康状态。亚健康是一种动态过程，它永远不会...【阅读全文】

: 长寿的九个饮食习惯; 只要雷打不动地坚持以下九个饮食小习惯，就能帮助人延缓寿命。每餐之前喝两杯水饭前喝两小杯水能减少饥饿感和食物摄入量。生吃洋葱防心脏病洋葱含有...【阅读全文】

: 女性冬令进补秘笈; 中国历来有冬令进补的传统习俗。冬至来临，家家户户的冬令进补又提上议事日程。但是，怎样才能科学进补?进补为什么要因人而异?女性如何根据自己的年龄、体质及...【阅读全文】

: 冬天吃什么水果应季; 冬季跟其他几个季节是很大的不同，冬天天气干燥，皮肤到处缺水，人也不爱动了，这对冬季的养生有一定的影响，这个时候我们应该吃一些应季果蔬有助补充多种营...【阅读全文】

: 6种米饭女人一生受用; 米饭能充饥，是中国人的主食，其实米饭除了能饱肚还有很多其它的功效。比如助消化、补肾等等。以下就介绍不同功效的六种饭!1、最滋补的是粳米日常用来做米饭的普...【阅读全文】

: 夜猫子怎样健康吃夜宵？; 经常吃夜宵的人，胃部负担会长期过重,比一般人容易发生胃癌。但是，由于工作需要而熬夜的“夜猫子”人群，凌晨往往是“饥寒交迫”，这个时候吃点夜宵，补充能...【阅读全文】

: 冬日健足保安康; 脚除了支持人体的重量外，还像水泵一样，把远端的血液推向心脏，使全身血液流畅，促进机体健康，所以脚又被称作是“第二心脏”。加强脚部的保健，是拥有一个...【阅读全文】

: 电脑族的营养救生圈; 一项调查显示，常用电脑的人群中，感到眼睛疲劳的占83%，肩酸腰痛的占63.9%，头痛和食欲不振的则占56.1%和54.4%，其他不良反应还包括自律神经失调、忧郁...【阅读全文】

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冬季养生饮食

冬季如何养生 10种蔬菜不可或缺冬天上火容易便秘，吃什么好得快？冬季运动健身注意什么？冬季喝红枣茶补血益气冬吃萝卜有5搭档海带同煮祛湿消肿甘蔗五汁饮润燥冬季祛火最佳品有关冬至的由来与传说故事冬瓜粥的做法及介绍李世民尝热冬果的典故冬瓜盅的做法及介绍

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三招即可让你的炒饭营养又好吃怎样煮鸡蛋美味与营养兼收炒菜火候你会掌握吗？做鱼必会的妙招这些生食买回来千万不要这样洗，只会越洗越脏！菜刀变钝怎么办？不用花钱，用它就行了如何掌握炒菜技巧蔬菜竖着放保鲜又水嫩网油灯笼鸡为什么要调制两种口味大宅蟹如何搭配食用？切条（以胡萝卜为例）木耳泡发时间有讲究

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