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: 小满注重健脾祛湿，饮食以清淡易消化为宜，时令食谱请收下; 今日是廿四节气的小满。小满时节闷热多雨，易生湿气。不少人在雨季会出现食欲不振、腹胀、腹泻等消化功能减退症状，还常伴有精神萎靡、嗜睡、身体乏力、舌苔...【阅读全文】

: 小满养生：调整起居未病先防; 今天是小满节气。小满是夏季的第二个节气，养生讲究未病先防。专家建议大家要调整日常饮食起居，为平安度过炎热夏季做好准备。在起居养生方面，建议顺应节气规律...【阅读全文】

: 吃7种零食消除疲劳感; 疲劳综合征也被称为“第三状态”、“灰色状态”或“半健康”，甚至被划入“亚健康”的范畴。为了预防疲劳综合征，不仅要注...【阅读全文】

: 巧吃主食减重必知热量排行; 什么减肥主食热量最低呢?下面，编辑分享常见8大减肥主食热量排行榜，其中豆腐热量最低哦。你的减肥主食吃对了吗?no.1 豆腐：57 大卡 (100克)豆腐及豆腐制品的蛋白质...【阅读全文】

: 中暑症状跟新冠肺炎症状类似，天热可得注意别中暑了; 《产经新闻》是日本知名媒体，13日其报道指出，五月以来，日本本土气候越来越热。部分区域维持在33摄氏度以上。天气预报指出未来炎热天气还得持续一段时间。由于今年情况...【阅读全文】

: 初夏时节养生的三个原则; 随着立夏的到来，天气逐渐炎热了起来，人们随之换上清凉的夏装，在燥热气温的影响下很多人都会出现浑身倦怠、食欲不佳的情况，于是各种冷饮制品和冰镇的食物纷纷出...【阅读全文】

: 教你保护骨钙八大招; 以蹦蹦跳跳为荣运动可以帮助骨骼了解骨钙的重要性，而不会将钙白白放过。研究表明，网球选手执拍那只手臂的骨密度比另一只手要高30%。每天坚持做50次跳跃运动...【阅读全文】

: 饮酒的十大技巧减少酒精危害; 众所周知，酒不是好东西，严重影响我们的健康，但是对于有些工作，应酬，喝酒在所难免，但是我们可以尽可能减少酒精对身体的危害，下面给大家讲几个小技巧，可...【阅读全文】

: 滋阴去火抗炎夏; 阳光明媚，可心情烦躁。微风吹过花朵盛开，我们却翻来覆去心思不宁。写字楼里随着炎炎夏日的到来，突然变得人人都是争吵的导火索，天热上火身体不适，不仅仅是体温...【阅读全文】

: 初夏饮食常识; 进入初夏，炎热的天气也会造成我们身体一系列不舒服的情况，像是食欲不振心烦失眠等等。想要顺利的度过夏季，你就应该要掌握一些夏季养生的小常识，下面给大家介绍一下初夏饮食...【阅读全文】

: 迟到的开学季：孩子应该如何在校预防新冠病毒？; 目前国内疫情控制的非常好，现在已经到了开学季，很多高三、初三的学生已经开学了，那么在这个时候，很多学校包括我们还有卫生健康部门，都制定了非常严格的防控措施，因为学校是人...【阅读全文】

: 防控新冠肺炎期间幼儿保健防护如何做？（幼儿园篇）; 疫情防控期间，幼儿园该如何保障孩子们的安全?家庭又如何做好防护措施呢?中国学前教育研究会儿童健康教育专业委员会最近编制了关于防控新冠肺炎期间幼儿保健防护的...【阅读全文】

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冬季养生饮食

冬季如何养生 10种蔬菜不可或缺冬天上火容易便秘，吃什么好得快？冬季运动健身注意什么？冬季喝红枣茶补血益气冬吃萝卜有5搭档海带同煮祛湿消肿甘蔗五汁饮润燥冬季祛火最佳品有关冬至的由来与传说故事冬瓜粥的做法及介绍李世民尝热冬果的典故冬瓜盅的做法及介绍

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