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: 冬季也需补水; 听到“补水”，人们一般会认为这是夏天的事情。但日本专家指出，冬季更需要有意识地补充水分。一般来说，冬季气候干燥，所以不有意识地补充水分会导致体内缺水...【阅读全文】

: 冬季如何防胃溃疡？; 冬季是胃溃疡的高发期。其典型症状是饥饿时感到返酸烧心、餐后慢性中上腹疼痛，严重时可有黑便与呕血。胃溃疡如果不及时治疗，可能出现胃出血、胃穿孔等严重后果。然而，如...【阅读全文】

: 冬季养生八大原则; 冬日阳气肃杀，夜间尤甚，古人主张“早卧迟起”。早睡以养阳气，迟起以固阴精。一要少出大汗冬季属阴，以固护阴精为本，宜少泄津液。故冬“去寒就温”，预防寒...【阅读全文】

: 冬天晒太阳何时最佳; 阳光给寒冬带来了温暖，选准冬天晒太阳最佳时间才更有益健康。中医告你冬天晒太阳何时最佳!研究表明，冬天晒太阳对加快人体皮肤和内脏器官的血液循环、提高造血功能大...【阅读全文】

: 冬天冻脚3大暖脚方法最需要; 寒冷的冬季让我们的身体健康遭受严重考验，冬天冻脚也让很多人很烦恼，冻脚怎么办呢?中医提醒，冬天冻脚3大暖脚方法最需要!暖脚方法一：多泡脚每晚临睡前，用一盆热水泡...【阅读全文】

: 冬季养生祛病的“藏”与“补”; 冬季是万物休养生息的季节。《史记》云：夫春生夏长，秋收冬藏，此天道之大经也。所以冬季养生，我们自然养生堂要讲究天人合一，顺天而行，既要借助自然之势，顺天而“藏” ，还要主动出击，借天而“补” ，达到养生祛病，延年益寿的目的。...【阅读全文】

: 冬季养生必做的5件事暖身又防病; 养生必知:冬季养生必做的5件事暖身又防病(图)。冬季是一年中最寒冷的季节，此时水冰地冻、草木凋零，昆虫蛰伏，万物生机皆闭藏潜伏，冬季的养生也与大自然一样，应以〝养藏为...【阅读全文】

: 警惕！冬季养生远离“三憋”; 憋二便冬季气候寒冷，有的人因怕冷而长时间憋尿或憋便，殊不知，憋二便对身体危害很大，会引发许多疾病。长时间憋尿会使膀胱内的尿液越积越多，含有细菌和有毒物质的尿液未...【阅读全文】

: 冬防感冒小窍门; 感冒又称伤风，如果病情较重，又广泛流行，便是流行性感冒。流行性感冒是冬季的多发病。预防感冒，最根本的一条，就是加强锻炼，增强体质。除此，还要防止“外邪”侵袭。因此，要...【阅读全文】

: 冬季养生保健; 保湿防燥冬季洗浴有四忌：忌洗太勤、忌水过烫、忌揉搓过重、忌肥皂碱性太强。否则，极易破坏皮肤表层原本不多的皮脂，让皮肤更为干燥，因而也更易发痒、皲裂。洗澡次数以...【阅读全文】

: 冬季过敏一族的三保之道; 过敏性疾病的发生常常与体质、环境、感染等三大因素有关，特别是呼吸道疾病。过敏体质的患者，由于体质之故，本来就容易有许多困扰。尤其天气转凉时，包括过敏性鼻炎、气喘、...【阅读全文】

: 冬日养生保健妙招; 冬季是养生的黄金时节，下面介绍几个中医养生的保健妙招，让你在寒冷的冬天做个健康冬美人。1、早睡晚起，必待日光　　此语出自《黄帝内经》，古人的早睡是指晚上9点钟就...【阅读全文】

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冬季养生饮食

冬季如何养生 10种蔬菜不可或缺冬天上火容易便秘，吃什么好得快？冬季运动健身注意什么？冬季喝红枣茶补血益气冬吃萝卜有5搭档海带同煮祛湿消肿甘蔗五汁饮润燥冬季祛火最佳品有关冬至的由来与传说故事冬瓜粥的做法及介绍李世民尝热冬果的典故冬瓜盅的做法及介绍

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三招即可让你的炒饭营养又好吃怎样煮鸡蛋美味与营养兼收炒菜火候你会掌握吗？做鱼必会的妙招这些生食买回来千万不要这样洗，只会越洗越脏！菜刀变钝怎么办？不用花钱，用它就行了如何掌握炒菜技巧蔬菜竖着放保鲜又水嫩网油灯笼鸡为什么要调制两种口味大宅蟹如何搭配食用？切条（以胡萝卜为例）木耳泡发时间有讲究

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