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: 冬季养生小常识，这些常识你应该知道？; 冬季气温开始下降，如果身体抵抗力低下，很容易诱发感冒。所以，冬季要注重养生，保证身体健康，预报各类小疾病出现。那么，冬季养生小常识如下：1.早睡早起，冬季养生保健也...【阅读全文】

: 冬季养生小常识,让这个冬天暖暖的; 冬季来临，天气越来越寒冷，疾病多发，对于养生保健，需多加注意!冬季养生应以食物养生为辅，多吃温热食物，少吃寒凉食物。温热性质的食物如：板栗、大枣、核桃仁、韭菜...【阅读全文】

: 冬天养生重在养肾防寒; 一到冬天许多人就会手脚冰凉，不用暖水袋，晚上半夜都暖不过来。这样的人不但手脚凉，还特别容易感冒。手脚冰凉主要是由于气血不足所致，中医称之为“肾阳虚”。冬...【阅读全文】

: 大雪季节马上来临了，真正懂养生的人都会吃这些东西; 转眼间大雪节气已经到了，我们即将面对更加寒冷的天气了。那么面对寒冷的天气我们可以通过饮食来对抗，因此，你知道大雪养生吃什么好呢?不妨试试这几种水果。大雪节气...【阅读全文】

: 冬季如何保养身体？初冬养生三大法！; 中医养生——冬季如何保养身体?初冬养生三大法!冬季如何保养身体?专家指出：大家可以从日常的饮食、起居、精神等三个方面进行保养，以预防疾病，滋补身体，下面...【阅读全文】

: 初冬吃什么水果最好？牢记这些应季吃法！; 冬时节，多吃水果不仅可以帮你缓解干燥，还能保健瘦身。那么，吃什么水果最好呢?怎么吃才能达到最佳效果?梨味甘酸而平，有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的作用，因此对喉干...【阅读全文】

: 初冬养生从“睡懒觉”开始; 初冬时节，微信朋友圈里养生话题成为热点。专家称，初冬时节万物活动趋向休止，市民应以冬眠状态养精蓄锐，为来年春天生机勃发做准备。我国最早的医学经典著作《黄帝内经...【阅读全文】

: 初冬怎么养生五秘诀要了解; 一、饮食：饮食清淡、多吃生津养阴食物。秋冬换季时节，首先要保持饮食清淡，不吃重油腻味的食物，减轻肠胃负担，多吃富含维生素和高纤维素的食物，促使体内疲劳时所存积的代谢物...【阅读全文】

: “三早三晚”搞定初冬养生！; 养生 · 冬尤慎冬尤慎入冬后，天气进一步转凉。各项身体机能都有所减退，此时应格外注意调整日常的生活起居，做好预防保健工作。早/点/睡晚/点/起　入冬后早睡晚...【阅读全文】

: 初冬养生小常识; 到了初冬，天气渐渐变冷了，早晚温差大，如果不注意保暖的话，受到寒气的侵袭，很容易引发感冒，所以在这个季节，我们首先要做的是预防感冒。下面小编给大家介绍初冬养...【阅读全文】

: 初冬，养生经，给健康加分，入冬后吃五高饮食，暖身又滋补; 立冬这也就意味着气温骤降，让人顿时感觉到了冬天的气息，大多数人穿上了厚厚的羽绒服，准备迎接这个冬天，想要过好一个冬天，光靠取暖是不管用的，要内服加外用，在饮食上做到...【阅读全文】

: 初冬保养小知识; 立冬之后，又到了养生保健的最佳时节，此时万物蕴藏，人的身体也应该适时进行修整，做好自身保健，防治各种冬季多发病，以便健康过冬。初冬养生——饮食冬季菜...【阅读全文】

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冬季养生饮食

冬季如何养生 10种蔬菜不可或缺冬天上火容易便秘，吃什么好得快？冬季运动健身注意什么？冬季喝红枣茶补血益气冬吃萝卜有5搭档海带同煮祛湿消肿甘蔗五汁饮润燥冬季祛火最佳品有关冬至的由来与传说故事冬瓜粥的做法及介绍李世民尝热冬果的典故冬瓜盅的做法及介绍

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