防治新冠肺炎，饮食应注意哪些？

 　　当前新型冠状病毒肺炎(简称新冠肺炎)流行，病毒毒力、个人易感性和抵抗力是发病的关键，良好的个人营养状况可以降低发病风险并改善疾病预后。新冠肺炎流行期间，除了尽量避免接触病源外，个人及家庭应该保证良好的营养状况，增强抵抗力，为此，作为我国临床营养的权威专业学术组织，中华医学会肠外肠内营养学分会(CSPEN)针对普通人群提出了以下10条关于防治新型冠状病毒肺炎流行的饮食营养专家建议。

　　营养专家建议

　　1.每天摄入高蛋白类食物，包括鱼、肉、蛋、奶、豆类和坚果，在平时的基础上加量;不吃野生动物;

　　2.每天吃新鲜蔬菜和水果，在平时的基础上加量;

　　3.适量多饮水，每天不少于1500ml;

　　4.食物种类、来源及色彩丰富多样，每天不少于20种食物;不要偏食，荤素搭配;

　　5.保证充足营养，在平时饮食的基础上加量，既要吃饱、又要吃好;

　　6.饮食不足、老人及慢性消耗性基础疾病患者，建议增加商业化肠内营养剂(特医食品)，每天额外补充不少于500大卡;

　　7.新冠肺炎流行期间不要节食，不要减重;

　　8.规律作息及充足睡眠，每天保证睡眠时间不少于7小时;

　　9.开展个人类型体育锻炼，每天累计时间不少于1小时，不参加群体性体育活动;

　　10.新冠肺炎流行期间，建议适量补充复方维生素、矿物质及深海鱼油等保健食品。

　　那么对于肾病患者的饮食应该如何调整呢?

　　肾病和透析患者与常人不同

　　在上述十点饮食建议中应该注意以下几点的区别：

　　1.透析患者应摄入足量蛋白质(每天每公斤体重1.0-1.2克)，3-5期非透析患者蛋白质的摄入仍要符合优质低蛋白的饮食原则(每天每公斤体重0.6-0.8g，优质蛋白占比60%以上)，可以适当提高每天摄入优质蛋白的比例。

　　确保适量蛋白的摄入，特别是优质蛋白质非常重要，可以提高人体对蛋白质的吸收利用，满足人体建造修补组织之需，以及增加抵抗力避免感染之用。

　　2.坚果里含有丰富的优质脂肪酸，可以降低血清胆固醇，对心血管有益，但是也含有丰富的磷，所以摄入也应适量，特别是透析患者，每天摄入应控制在20克左右。

　　3.普通人群需要多饮水，但是对于透析患者，切记不可过量，水分过多会造成血压上升，甚至引起心脏扩大或肺水肿，导致呼吸困难等等。应该量出为入，保持平衡。

　　透析次数/周 全天的水份摄入量

　　3 次前一日尿量 + 500ml

　　2 次前一日尿量 + 300ml

　　1 次前一日尿量 + 100ml

　　其实不止是肺炎，对于自身抵抗力原本就弱的肾友们来说，感冒的“威力”也不小：感冒、特别是病菌引起的感冒，很容易诱发人体免疫功能紊乱，甚至引起血尿、蛋白尿加重，严重的还有可能导致血肌酐升高。这些问题对肾友们来说，无疑是雪上加霜。

　　因此在日常生活中，肾友们也要做好防护措施：

　　1. 肾友的抵抗力和免疫功能都很低，体质也较差，所以防寒保暖工作要格外注意。

　　2. 尽量少去或不去人员密集的地方，避免感染;外出时一定要佩戴口罩，减少感染几率。

　　3. 手会接触各种各样的病原体，所以“勤洗手”是有效的预防措施之一。

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