健康养生饮食禁忌事项集锦72---千米饮食网

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: 带皮土豆、山药宜蒸不宜煮; 水煮带皮的土豆或山药，在水沸腾后，水的冲力作用很大，土豆、山药外表皮容易被冲破而变烂，因而使可溶性营养成分溶于水中，造成营养成分的流失;同时，增加土豆、山药的...【阅读全文】

: 吃海鲜的宜忌; 海鲜煮不熟含有细菌海鲜中的病菌主要是副溶血性弧菌等，耐热性比较强，80℃以上才能杀灭。除了水中带来的细菌之外，海鲜中还可能存在寄生虫卵以及加工带来的病菌和...【阅读全文】

: 几类玉米别再吃; 在是玉米成熟的季节，新鲜的玉米能够给人味蕾上的享受，作为一个外来物种玉米现在已经是生活中不可或缺的一种食物了，吃玉米对于身体有很多的好处，能够延缓衰老，用玉...【阅读全文】

: 大枣的副作用吃错它小心会腹泻并伤脾; 大枣，也就是人们常说的红枣，它的营养价值相信许多人都知道，所以才那么喜欢它。但在喜欢大枣的同时，也千万别忘了大枣的副作用。想知道大枣的功效与作用以及大枣的营...【阅读全文】

: 这些食物容易满腹寄生虫; 在我们身边有很多人为了吃的食物口感更好而吃哪些半生不熟的食物，其实这样是存在很大的安全隐患的，很多没熟的食物都含有大量的寄生虫，这些寄生虫进入人体后将会对身...【阅读全文】

: 揭秘肾结石患者的饮食禁忌; 肾结石的早期，病人会没有痛感或者痛感比较小，但随着病情的加重，肾结石会让病人疼痛难忍。所以，肾结石一定要及早治疗。千米饮食网小编提示，在治疗肾结石期间，有一些...【阅读全文】

: 春节年年有余有些鱼不能吃; 春节临近，备年货俨然成了每家每户当前最重要的事情。鸡鱼蛋肉、瓜果蔬菜、各类坚果、多种糕点、茶水烟酒等等，凡是能想到的，恨不得都备上一点，为了能在春节期间随时...【阅读全文】

: 年末聚餐这些肉吃不得; 正值年末，聚餐成了很多人不得不面对的事情。与家人相聚，可以很好享受一下家庭其乐融融的氛围;与朋友相聚，可以谈谈心，回首过去生活，展望美好未来;与同事相聚，可以...【阅读全文】

: 不适合吃蟹的人群; 对于身体健康的人来说，螃蟹吃多了可引起腹胀等消化不良症状，而对于一些本身患有疾病的人来说，吃了螃蟹可能会加重病情。以下人群最好不食或少食蟹。1、脾胃虚寒者...【阅读全文】

: 烹饪蔬菜别中途掺水; 烹炒蔬菜时，很多人都做过这件事情，为了避免糊锅，会直接往热气腾腾的菜里加凉水。这种做法并不科学，因为加入凉水后，锅内的温度会突然下降，致使菜在锅里烹炒的...【阅读全文】

: 生活中八类人别吃辣椒！; 哪些人不能吃辣椒?辣椒是我们常吃的一种食物，而且有的人特别喜欢吃辣，一天不吃辣椒就感觉自己十分不舒服。但是，健康饮食专家告诫大家，辣椒虽然美味，营养价值很高，...【阅读全文】

: 秋梨膏的食用禁忌有哪些; 中医认为秋梨膏有化痰、生津等养生功效，所以，很多朋友会用秋梨膏保健身体。那么，你知道秋梨膏的食用方法吗?健康饮食专家提示，秋梨膏的吃法有讲究，在你食用秋梨膏之...【阅读全文】

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冬季养生饮食

冬季如何养生 10种蔬菜不可或缺冬天上火容易便秘，吃什么好得快？冬季运动健身注意什么？冬季喝红枣茶补血益气冬吃萝卜有5搭档海带同煮祛湿消肿甘蔗五汁饮润燥冬季祛火最佳品有关冬至的由来与传说故事冬瓜粥的做法及介绍李世民尝热冬果的典故冬瓜盅的做法及介绍

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