健康养生饮食禁忌事项集锦73---千米饮食网

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: 凉拌菜的一些禁忌; 夏天的时候由于炎热的天气很多人会觉得没有胃口，这个酸酸咸咸的凉拌菜就非常受人们的欢迎，可以帮助人们打开胃口增进食欲的让健康更好。凉拌食材一定要选新鲜的，此外...【阅读全文】

: 不要空腹吃这些食物; 　　香蕉：由于香蕉含有较多的镁元素，空腹吃时，可使人体中的镁元素突然增高，破坏人体血液中的钙、镁平衡，对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。　　大蒜：由于大蒜含...【阅读全文】

: 肚子饿别吃这些; 一个人可以忘了悲伤，忘了做事，但是却不会忘了吃，尤其是当一个人很饿的时候。但是关于饮食又有很多的流言，说饿的时候不能喝牛奶，不但起不到作用还有损健康，这是真...【阅读全文】

: 吃水果的禁忌你了解多少; 在我们生活中一些常见的食物里面，主要的成分就是脂肪、糖和蛋白质，而这些食物在我们的胃里面存留的时间也是有限的，如果饭后不注意饮食的话，那么会增加停留时间。　...【阅读全文】

: 吃鸡蛋的禁忌你知道有哪些吗; 相信大家对于欢鸡蛋都不会陌生吧，它能提供给我们人类一种非常不错的营养，含有我们人体所需要的很多种物质。但是，它也有弊端的，你知道是什么吗?下面，千米饮食网小...【阅读全文】

: 茄子别随便生吃; 茄子不仅好吃，还有很多保健和治疗作用，茄子中含丰富的维生素P，是一种黄酮类化合物，有软化血管的作用，可以降血压。其次，茄子含有葫芦巴碱及胆碱，在小肠内能与过...【阅读全文】

: 哮喘患者吃腰果有致命威胁; 腰果作为干果之一，它的营养价值丰富，是很好的健康饮食。在日常饮食中，不少人都会吃点腰果。值得注意的是，并不是所有人都适合吃腰果，如果你是一名哮...【阅读全文】

: 煲汤的常人不知道的4大误区; 煲汤也有四大误区时间过久破坏营养成分。误区1：喝骨头汤能补钙吃什么补什么，喝骨头汤补钙，但事实并非如此。骨头中的钙能溶解在汤里的量很低，10千克排骨...【阅读全文】

: 吃鸡的6个真相你一定不知道; 鸡肉价格便宜、含脂肪少、肉质细嫩、做法多样，一直是中国家庭餐桌上的常客。本期，《生命时报》记者采访权威营养专家，告诉你几个有关吃鸡的真相，让你明明白白吃鸡。...【阅读全文】

: 儿童不宜吃的食物; 1、桔子虽然营养丰富，但含有叶红素，吃得过多，容易产生叶红素皮肤病、腹痛腹泻，甚至引起骨病。故儿童吃桔子一天不宜多于中等大小的4个。2、菠菜...【阅读全文】

: 何首乌吃太多伤肝; 何首乌与人参、灵芝、冬虫夏草并称四大仙草，民间应用十分广泛。最近，国家药监局在发布的《药品不良反应信息通报》中却提出，何首乌及其制剂可能引起肝损伤。那么，...【阅读全文】

: 冬吃萝卜别乱搭配; 萝卜可以说是冬季最应季的蔬菜了，人们的餐桌上也是可常见的食物了。可见萝卜是一种健康的受欢迎的食物，但要说到如何吃萝卜还是有些讲究的!冬季是吃萝卜的好季节，下面...【阅读全文】

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冬季养生饮食

冬季如何养生 10种蔬菜不可或缺冬天上火容易便秘，吃什么好得快？冬季运动健身注意什么？冬季喝红枣茶补血益气冬吃萝卜有5搭档海带同煮祛湿消肿甘蔗五汁饮润燥冬季祛火最佳品有关冬至的由来与传说故事冬瓜粥的做法及介绍李世民尝热冬果的典故冬瓜盅的做法及介绍

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