糖尿病可以吃什么水果？

 　　糖尿病患者尽量选择低糖的水果，罗汉果有助于糖尿病的治疗，并且比较适合肥胖的糖尿病患者，经常用罗汉果泡水喝，可以起到控制血糖的作用，并且能有效避免糖尿病并发症的产生，木瓜适合糖尿病患者食用，木瓜具有健脾消食的作用，而且能促进肠胃的蠕动，可以减少胃肠道的负担，糖尿病可以吃什么水果?

　　1、罗汉果

　　罗汉果是肥胖者和糖尿病患者理想的调味剂。罗汉果中的甜味素是非糖成分，为三萜类化合物，具有一定的抗癌作用。罗汉果所包含膳食纤维属可溶性食物纤维，可以改善糖代谢，有助于糖尿病患者的血糖控制。罗汉果还具有特殊的清肺止咳作用，中老年糖尿病患者，适量的地冲服罗汉果饮品对糖尿病并发症有一定预防治疗作用。

　　2、木瓜

　　木瓜中的木瓜蛋白酶能消化蛋白质，有助于人体对食物进行消化与吸收，因此有健脾消食的功效。吃了过多的肉，胃肠负担加重，不容易消化，而木瓜蛋白酶能帮助分解肉食，减少胃肠的工作量。木瓜包含齐墩果酸成份是种具有护肝降酶，抗炎抑菌，降低血脂，软化血管等功能的化合物，因此糖尿病患者常吃木瓜，有利于降血脂。

　　3、苹果

　　苹果是人们常吃的水果之一，它性凉，味甘，微酸，无毒。有补心益气，健脾开胃，生津除烦，润肺和胃等多类作用。苹果还含有大量膳食纤维，能吸人大量水分，减慢人体对糖分的吸收，并且刺激肠道蠕动，增进排便。所以，糖尿病患者适量的吃一些苹果，能够防治糖尿病患者心脑血管并发症的发生。

　　4、桃

　　桃包含胶质物，此类物质进入大肠中能吸收足够多的水分，能达到预防便秘的作用。桃中含铁量很高，是缺铁性贫血病人的理想辅食。桃子的贡献，除了桃肉外，桃仁还有活血化淤，平喘止咳的功效。中医有一药方，名为五仁汤，能润肠通便，活血，成份正是桃仁，还有火麻仁，郁李仁，柏子仁与杏仁，对于大便燥结，肝热血淤的人尤其有帮助。桃树流出来的树胶亦是一味妙药，既能够强壮滋补，又可以调节血糖水平。

　　5、雪柚

　　雪柚含钾量高，是优质高钾食物，新鲜雪柚果汁里包含类胰岛素样成份，有降低血糖作用，雪柚是Ⅱ型糖尿病患者的理想食物，以食用新鲜者为好。对中老年Ⅱ型糖尿病患者来讲，常常饮用雪柚果汁，不但有利于降血糖，消除尿糖，并且有利于防治糖尿病的并发症至至动脉粥样硬化与高血压。需要注意的是，雪柚有滑肠致泻作用，凡大便溏泻者要慎食。

　　糖尿病可以吃什么水果?糖尿病患者饮食要注意的问题比较多，尽量选择低热量的食物，不要吃糖分较高的食物，否则容易导致糖尿病并发症的产生，糖尿病的患者平时应该要注意合理的饮食，选择低糖食物有助于疾病的治疗，长期高糖食物会诱发严重的疾病。

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