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再续五谷养生甜点,这次做的是排毒美白功效的甜点,热量低,营养健康,适合女性美容减肥,也可以做代餐饼食用。
主料:燕麦片80g、绿豆面50g、茯苓30g。
辅料:鸡蛋1个、绵白糖30g、橄榄油45g、水20g。
排毒养颜代餐饼的做法:
1.笨鸡蛋和橄榄油放入一个盆中。
2.搅打均匀后水,再加入白糖搅打均匀。
3.放入即食燕麦片、绿豆面和茯苓粉。
4.用刮刀翻拌成均匀面团。
5.取15克面团,搓圆。
6.用模具扣出形状,摆在烤盘上。
7.烤箱预热180度,3分钟,烤10分钟。
8.烤好后取出晾凉,放入保鲜盒或者袋中,再放入冰箱冷藏保存。
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