这些植蔬药食两用

　　野菜，就是经常长在路边或者田埂上的一些"杂草"，经常被人们忽视，甚至会将它们遗忘。其实在路边或者田里，有很多不知名的杂草是治病的良药，而且它们还能炒着吃或者蒸出来。那么有哪些野菜的营养价值是被我们忽视了的呢?野菜怎么做好吃呢?野菜的做法有哪些呢?

　　野菜，被人们忘记是常有的事情，毕竟人们不知道它们都有怎样的功效，以为只是一株"杂草"而已。

　　下面这几种就是农村常见的"杂草"，它们的功效大着呢。

　　黄花菜

　　黄花菜,又名金针菜、忘忧草, 它的花蕾自古以来就是一种美食，味鲜质嫩，营养丰富，含有丰富的花粉、糖、蛋白质、维生素C、钙、脂肪、胡萝卜素、氨基酸等人体所必须的养分，其所含的胡萝卜素甚至超过西红柿的几倍。

　　中医认为黄花菜性平、味甘、微苦，有清热利尿、解毒消肿、止血除烦、利水通乳、清利湿热、发奶等多重功效。

　　新鲜黄花菜中含有秋水仙碱,会造成胃肠道中毒症状,所以不能生吃，须加工晒干，可以凉拌(应先焯熟)、炒、氽汤或做配料。

　　一串红

　　是"一串红"，不是"一丈红"，认错了可千差万别啊。一串红是常用的红花品种，花朵繁密，色彩艳丽，常用于景观花坛的主体栽种，但它却是很重要的一味中药材。

　　其药用部分为全草，鲜用或晒干备用，有凉血止血、清热利湿、散瘀止痛的功效。

　　荠菜

　　荠菜是一种最常见的野菜，既可炒食、凉拌，又可作饺子馅。属于十字花科蔬菜，其中含二硫酚硫酮，长期食用油抗癌功效。荠菜中还含丰富的胡萝卜素，是治疗干眼病、夜盲症的良好药物，其还有消炎止血、降脂降压降低胆固醇的作用，非常适合老人食用。

　　小蓟

　　野菜之一。因其花蕊长满刺，民间俗称：刺儿菜。小蓟生捣根绞汁服，有凉血止血、清热消肿作用;小蓟、夏枯草各15g，煎水代茶饮，可以降血压;可治各种咳血，吐血，血痢，痈疽肿毒，外伤出血等，但注意：脾胃虚寒而无瘀滞者忌服小蓟。

　　马兰

　　也是一种常见的菊科野菜。具有极高都药用和膳食价值，有清热解毒，消食积，利小便，散瘀止血之效，福建广东人称田边菊，湖北、四川人把它叫泥鳅菜，幼叶可以当成蔬菜食用，俗称"马兰头"。据说有清热解毒的作用。开水烫一下凉拌或者清炒，味道都很好的。

转载请标明出处：http://www.kmysw.com/yssl/4568.html